哑铃练肩

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    这样练肩长得快      

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    #哑铃练肩#肩部#三角肌#健身
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    肩膀真的是一个人的支架！穿衣服好看主要靠肩膀 要不模特为什么要用垫肩呢哈哈 科学的训练能够改善...

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    #哑铃练肩#驼背#斜方肌#四川
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    奥赛冠军教练带你练肩，高强度的肩部训练      

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    #哑铃练肩#肩部#健身#健身健美
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    陶老师亲授！！哑铃大飞鸟，让你的肩部更强壮！立即掌握！   

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    #哑铃练肩#健身教练#健身#哑铃健身
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    加入动作库吧，虐你的小伙伴😈

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    #哑铃练肩#减脂#健身#哑铃健身
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    分享一套新手一周高强度健身计划，和我非常喜欢的无畏东方训练背心

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    #哑铃练肩#健身背部训练#哑铃健身#健身练背
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    用这动作练肩，一组直接让肩膀爽到炸      

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    #哑铃练肩#肩部#健身#哑铃健身
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    5招帮你打造3D宽肩，让肩膀增宽个3厘米      

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    #哑铃练肩#肩部#健身#健身训练计划
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    最好的《王牌增肌动作》加油bro

    229次播放 | 01:10
    #哑铃练肩#哑铃卧推#杠铃卧推#哑铃健身
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