斜方肌
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【初夏健身打卡】跟着我一起,一招练出少女天鹅颈,立马变身元气少女!
4819次播放 | 01:21姨妈期的姐妹 快来冲练肩练背!!真的治垮脸 明显感觉脸部紧致了哈哈
13次播放 | 00:45事实证明好的体态比漂亮的脸蛋更重要!
0次播放 | 02:18家人们,原来这就是女明星体态变好的秘密吗?
16次播放 | 02:51前锯肌有用吗?
0次播放 | 01:45杠铃划船要领
14次播放 | 01:26夏天之前练出直角肩第五天!真的太狠了 试试就知道!每天练两遍超级酸爽
75次播放 | 06:27圆肩背厚再显瘦的衣服都遮不住啊!!练前先学会内端沉肩 正确发力才能避免斜方肌代偿变粗! ...
25次播放 | 07:02第八天 斜方肌女孩都给我去练啊啊啊啊啊啊 切勿耸肩!肩膀下沉!
47次播放 | 07:21肩膀真的是一个人的支架!穿衣服好看主要靠肩膀 要不模特为什么要用垫肩呢哈哈 科学的训练能够改善...
41次播放 | 07:30打卡第十三天!我看看还有哪个美女没来跟练?!
39次播放 | 05:59女生为了瘦肩瘦背能有多狠?跟练打卡第11天啦!!
20次播放 | 06:17学会正确沉肩 瘦背瘦斜方肌事半功倍!
32次播放 | 00:42挑战夏天之前练出直角肩day3 真的超级酸 练过才知道!
0次播放 | 06:17第十二天! 真香家人们快去练!
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