减脂

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  • 下腹轰炸训练丨显现下侧腹肌

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  • 240斤肥肥开个贴,打卡减肥

    a站老肥肥了,人到30不得不认,没有管理体重一路飙升,完全不像年轻时候,怎么吃晚上去跑跑就不发胖。开个贴监督自己,每日打卡,有肥肥可以互相监督(怕打扰大家,以后打卡就放在评论,大家也可以监督一下)今日

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  • 15分钟HIIT波比跳燃脂+核心强化训练

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  • 「月瘦6斤】减脂必须要会的正确记录和数据分析#百日减脂Ep4

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  • 20分钟波比跳HIIT燃脂训练(健身房或家中)|无器械训练

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  • 如何让减脂更加高效丨20分钟哑铃HIIT训练

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  • 生酮的第七天打卡

    阿. 继19年减肥到160以后. 年底武汉疫情. 2020年整年几乎放弃了减肥..反弹的有些厉害..最近工作重新稳定下来. 又开始办了健身卡这次尝试不同的生酮饮食(身体素质 比较好, 所以才敢尝试)第

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  • 减肥100天了、30斤、记录一下

    惯例小帅去年疫情天天火锅、暴涨40斤、直接心态爆炸。今年1月10号开始力量训练、200斤、到今晚172、减掉28斤、开心、距离目标还差10kg、---------------------从新手开始练、

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  • HIIT Tabata 全身燃脂训练丨无器械健身

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  • 诚信肥肥,减肥记QAQv2.0 开始!

    诚信肥肥减肥再出发!先来个小目标85kg.老规矩到重量发红包!

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  • 如何让大象腿瘦下来?只有4个办法,别再被骗了!

    生活中,作为一个女生,轻妞看到大街上双腿又细、又长的女生,都一定要多看两眼!可以说,一个人的身材,有3分都要看腿,即使脸看上去平平无奇的女生,只要双腿好看,总能吸引无数人的眼光!道理大家都懂,可是,低

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  • 日本人那么喜欢吃米饭,却普遍不胖,原来,会吃米饭也能减肥

    日本人喜欢吃碳水化合物,如寿司和饭团,这几乎是全世界都知道的,而碳水化合物又是肥胖的主要原因之一。但是出乎意料的是,日本的肥胖率实际上是亚洲最低的,这是不是太不合理了?因此,有人对此进行了研究和分析,

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  • 减肥人,谨记“3不碰、2大戒、3坚持”,3个月最少瘦20斤!

    如果,你想要快速瘦身,又不想用太麻烦的方法,一定要看今天的文章!在减肥中,杜绝一些最易胖的食物,戒掉一些最影响身材的习惯,并且坚持做有助于瘦身的事情,就足够大家瘦到90斤了!三种食物不能碰01、油炸的

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  • 300斤的肥肥想瘦下来(三)兄弟们我上科技了

    兄弟们,今天上科技了最近两周,每天都运动了,想加个科技看看左旋肉碱加CLA,希望能起点作用???哦哦,顺便说下今天的体重,279.2啦20天瘦了18斤多了,同样想减肥的各位加油啊

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  • “吃不胖体质”的瘦子们,都有哪些共同的饮食习惯?

    最近,轻妞在上网的时候,看到这样一个话题:瘦子们都有哪些共同的饮食习惯?在帖子里,很多小伙伴整理了自己身边瘦子们,或者是自己身上的一些“易瘦习惯”,很多习惯都被反复提到过。轻妞看完之后,感同身受,并且

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