臀部

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  • 徒手练臀必备动作,不限场地,在家也能练出饱满翘臀,而且能强化梨状肌和髋伸肌群,有效缓解腰骶疼痛!

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  • 肤白貌美大长腿的白领丽人 第三季

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  • 惊!主播为了身材竟然做出这样的动作【独家】

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  • “贵妇出征,寸草不生”

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  • 被困在马桶座上2年的女人,臀部与马桶长到一起

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  • 爱上运动爱上健身房

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  • 懒?不想起来运动,只想躺瘦?怎么办?有得办!那就一起躺着瘦吧!这期带大家一起全程躺着舒服又强效...

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    投蕉
  • 年前门可罗雀,年后络绎不绝!终于安排上训练了,几个练臀常见错误,不仅无效还伤腰,看看你中没中招?

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  • 经常久坐的人,屁股力量是减弱的,每天做臀桥,提升臀部功能

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  • 有些人活着,屁股却“死”了…你听说过死臀综合征吗?

    上班的"打工人"一坐就是一整天屁股很难从椅子上挪开(图片来源:摄图网)日复一日,年复一年有些人的屁股不堪重负可能已患上了广泛发作但低调无名的臀肌失忆症,又名"死臀综合征"什么是臀肌失忆症?终日久坐不动

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  • 百万大V完美身材养成记!蜜桃臀训练系列...如何只用龙门架绳索虐炸你的臀部!

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  • 5分钟超简易瘦腿提臀,解决臀部扁平塌陷盆骨前倾,提升臀线拍照显腿长,不粗腿自重训练!新手必看!

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  • 美女自曝臀部价值380万!这曲线哪个男人顶得了

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  • 什么是真正的电动马达臀啊?

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  • 你的魔鬼教练上线了,让我们一起练5分钟,练到上头腹肌就出来了,燃脂塑形两不误

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