不一样的三哥
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    身体虚弱,多练道家“通三关”,打通督脉,促进循环,增强体质

    8小时前搏击·健身
  • 7491

    强健筋骨就用“伏虎功”,1个可顶10个俯卧撑,让你身板结实硬朗

    2021-01-22搏击·健身
  • 2100

    健身多练腿,日子过得美!相扑深蹲,强身促睾的王牌动作

    2021-01-21搏击·健身
  • 2070

    每天一分钟,做“雨刮器”动作,通肝胆经,灵活腰胯,一身轻松

    2021-01-20搏击·健身
  • 1300

    6个动作,帮你强化核心,跟大肚腩、游泳圈说拜拜!

    2021-01-19搏击·健身
  • 1850

    “腹软如绵,百病不缠”,每天2遍揉腹操,调理脏腑,一身轻松

    2021-01-17搏击·健身
  • 3580

    风靡日本的瘦腰方法,原地就能他做,一周腰围减掉7cm?

    2021-01-16搏击·健身
  • 1950

    久坐伤腰,每天坚持“坐骨爬行”5米,灵活腰胯关节,强健腰椎

    2021-01-15搏击·健身
  • 1890

    办公族保健动作,强健骨骼、关节,增强肌肉力量,肩颈舒服多了

    2021-01-14搏击·健身
  • 1740

    疫情期间,居家减肥动作,增强腿部力量,锻炼心肺功能

    2021-01-13搏击·健身
  • 空空如也...

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