孕期运动的好处1,增强孕妇的柔韧性和力量,可以帮助孕妇应付身体承受的额外负担,逐渐适应妊娠和分娩的需要。2,消耗多余的热量,不致于因为怀孕而使体重增加过多。3,孕期适当锻炼,会使分娩更容易、更轻松,产