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  • 运动打卡217天,有冬天还坚持运动的姐妹吗

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  • 运动女孩打卡第216天vlog

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  • 运动女孩打卡215天+生活小记

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  • 自律girl运动打卡第210天,坚持这份热爱

    今日健身日记跳绳打卡4000个Anna30分钟站立HIIT×1普拉提20分钟大腿内侧×1杰尼瘦大腿前侧×1美丽芭蕾大腿内侧×1美丽芭蕾大腿外侧×1美丽芭蕾第三套瘦腿提臀×1美丽芭蕾第四套终极瘦腿×1美

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  • 自律女孩运动打卡209天,今日运动3小时(跳绳+死亡芭蕾+Anna+eleni fit)

    今日健身日记跳绳4600个Anna30分钟站立HIIT一组eleni fit 30分钟有氧一组美丽芭蕾大腿内侧一组美丽芭蕾大腿外侧一组美丽芭蕾第三套瘦腿提臀一组美丽芭蕾第四套终极瘦腿一组跳绳后拉伸一组

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  • 自律女孩运动打卡205天,来个美丽芭蕾腿部全套

    今日健身日记美丽芭蕾大腿内侧一组美丽芭蕾大腿外侧一组美丽芭蕾第三套瘦腿提臀一组美丽芭蕾第四套终极瘦腿两组美丽芭蕾大腿拉伸一组腿部放松5分钟早餐:芝士贝果+黑咖+小番茄午餐:米饭+家常菜(中午的凉拌菜是

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  • 自律女孩运动打卡20天,平平无奇热爱运动的每一天,浅浅露个腹,为马甲线奋斗

    今日健身日记美丽芭蕾大腿内侧一组美丽芭蕾大腿外侧一组美丽芭蕾第三套瘦腿提臀一组美丽芭蕾第四套终极瘦腿一组Anna30分钟杀手搏击操一组Anna30分钟站立HIIT一组帕梅拉全身拉伸一组泡沫轴放松肌肉一

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  • 自律girl运动打卡213天,为啥冬天吃的多掉秤

    今日健身日记eleni fit 30分钟有氧操一组帕梅拉15分钟上肢力量训练一组今天是大姨妈第四天,来个有氧+上肢力量训练(完美)不知道为啥,冬天饿的快,吃的多,掉秤还快老是晚上快睡觉了,还想再来点小

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  • 自律女孩运动打卡214天,妈呀,终于又续上了

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  • 自律女孩运动打卡203天,Anna的臀腿,我愿称为汗水操

    今日健身日记早晨30分钟eleni fit空腹有氧一组Anna30分钟HIIT臀腿炸裂一组(汗水洗澡,做完我真牛)拉伸按摩30分钟早餐:黑咖+香蕉+碱水包抹茶奶酥(这个一般)午餐:米饭+家常菜晚餐:荞

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  • 自律女孩运动打卡208天,运动2小时,今日份运动达标(近期休2动1)

    今日健身日记美丽芭蕾大腿内侧一组美丽芭蕾大腿外侧一组美丽芭蕾第三套瘦腿提臀一组美丽芭蕾第四套终极瘦腿一组eleni fit30分钟有氧一组Anna30分钟站立HIIT一组跳绳打卡2000个帕梅拉10分

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  • 自律girl运动打卡第211天,健身+日常碎片

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  • 自律女孩运动打卡207天,冬天运动,需要来一首梁静茹的勇气

    今日健身日记美丽芭蕾大腿内侧×2组美丽芭蕾大腿外侧×2组美丽芭蕾第三套瘦腿提臀×1组美丽芭蕾第三套终极瘦腿×2组Anna30分钟站立HIIT×1组美丽芭蕾16分钟拉伸×1组冬天锻炼是真冷,换了几组运动

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  • 自律女孩运动打卡201天,勉励!

    今日健身日记Anna30分钟站立HIIT一组帕梅拉上肢哑铃力量训练一组拉伸按摩20分钟早餐:拿铁+黑糖肉桂贝果(好香)午餐:米饭+家常菜晚餐:无花果核桃硬欧包+奶酪+香蕉(具好吃)加餐:杂蔬汤+酒酿鸡

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  • 自律女孩运动打卡212天,例假第一天浅练个上肢吧~

    今日健身日记美丽芭蕾天鹅臂一组HIIT10分钟瘦手臂一组5分钟瘦手臂操一组帕梅拉哑铃手臂训练一组体态大师一组本来想用弹力带辅助,奈何好久不用,不知道随手放哪了,真的很健忘早餐:拿铁+全麦三明治+橙子午

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