凯格尔运动

0关注 | 50内容

关注
热门排序
  • 高级凯格尔运动跟练,强化PC肌让另一半幸福加倍!

    398次播放 | 04:42
    分享
    评论
    投蕉
  • 盆底肌修复跟练,凯格尔收放训练增强肌力!

    18次播放 | 03:28
    分享
    评论
    投蕉
  • 西奇i健身 1-28

    0次播放 | 00:07
    分享
    评论
    投蕉
  • 产后恢复黄金期,快速全面恢复少女身材

    26次播放 | 02:15
    分享
    评论
    投蕉
  • 【凯格尔训练】强化武器,利剑出鞘

    10次播放 | 00:56
    分享
    评论
    投蕉
  • 男生想要延长时间?每天躺着玩手机的时候这样锻炼,就可以越练越持久

    82次播放 | 01:05
    分享
    评论
    投蕉
  • 大名鼎鼎的【凯格尔运动】是什么? 它练的究竟是哪里?

    4961次播放 | 05:43
    分享
    11
    60
  • 睡前凯格尔运动,加强床上动力,策马奔腾!

    107次播放 | 01:07
    分享
    评论
    投蕉
  • 盆底肌修复,不只凯格尔|四招解决产后漏尿

    首先,所有正在经历产后漏尿的宝妈,要拒绝”尴尬””社死”的标签!很多人会把漏尿这件事情跟尴尬、社死、难以启齿这些词挂在一起,还有很多宝妈因为产后漏尿抑郁焦虑,其实并不应该,宝妈本身并没有做错什么,只是

    分享
    评论
    投蕉
  • 盆底肌修复/三个动作紧致如初

    33次播放 | 00:30
    分享
    评论
    投蕉
  • 凯格尔运动初学者指南

    932次播放 | 06:34
    分享
    评论
    10
  • 让我们一起来了解PC肌吧

    1309次播放 | 00:39
    分享
    2
    5
  • 锻炼男人“幸福肌”,最详细的凯格尔运动讲解!

    1153次播放 | 06:10
    分享
    2
    5
  • 为什么没有人把凯格尔运动讲明白

    一胎我以为是生完坐完月子才练习,如果孕期就开始练习更加促进产程的顺利,对便秘和痔疮也有效果。二胎的我知道了,怀孕时候只要不累就可以开始练习啦。 凯格尔运动一定要坚持,细水长流。一次5min-10min

    共5张
    分享
    1
    5
  • 【凯格尔运动讲解】教你如何准确定位并收缩盆底肌!

    1210次播放 | 02:38
    分享
    评论
    5
  • 正在加载

    APP内打开

    取消
    继续
    立即领取