凯格尔运动
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一分钟学会凯格尔运动，锻炼盆底肌，女生必练！
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投蕉
西奇i健身 4-11
13次播放 | 00:05分享评论投蕉西奇i健身 3-30
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男性同胞必须知道的5个小知识
第一、不要被小电影里面的1到2小时给骗了，男人10-15分钟是正常范围第二、长期养精蓄锐对身体并没有什么好处，反而会有一定的影响哦第三、规律的性生活对男性健康是有很大好处的第四、提肛运动，动停法，提升
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孕晚期凯格尔运动｜预防漏尿，助力顺产
0次播放 | 00:59分享评论投蕉产后修复必练凯格尔运动丨快速回到孕前状态
16次播放 | 00:53分享评论投蕉凯格尔运动跟练|零基础盆底肌锻炼，孕期产后都可以做！
12次播放 | 06:08分享评论投蕉产后凯格尔运动，恢复盆底肌告别产伤问题！
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大名鼎鼎的【凯格尔运动】是什么？ 它练的究竟是哪里？
4979次播放 | 05:43分享1160产后的盆底肌修复到底有用吗？肌无力该怎么办？
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252次播放 | 00:56分享评论投蕉多做脱敏训练的男生，可以轻松把控球杆指哪打哪
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为什么就没人把怀孕1-40周的事讲明白
首先恭喜你加入准妈妈的队伍！初次怀孕 很多孕妈妈对孕期知识并不熟悉，经常会陷入焦虑，为了避免准妈妈们走弯路 我结合自己孕期的经验 给大家整理了怀孕1-40周每个月要做的产检、主要饮食营养还有一些注意事
共8张分享146西奇i健身 1-17
12次播放 | 00:07分享评论5那些你必须知道的产后真相
我现在是产后5个月，想盘点一下我的生育损伤，写这些不是为了增加焦虑，是想让姐妹们了解这些后，看看有哪些可以提前避免，有哪些可以提前做好准备，早做打算产后肥胖肥胖容易让人很没有自信，好多好看的衣服都穿不
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