菊部一紧，今天你提肛了吗？

继熬最深的夜，用最贵的眼霜；啤酒加枸杞，蹦迪带护膝等一系列朋克养生操作之后，最近在当代年轻人中，又流行起了一种新的养生方式——提肛。曾经的斜杠青年，如何一步步成为如今的「提肛青年」？今天小编就为大家来

长期坚持做提肛运动，对身体有什么好处？

现在很少有人会主动想起来去运动，除非是因为身体出现某方面的异常，不得不通过运动来改善，才可能愿意去锻炼一下身体。其实很多运动并不费时间，动作也很简单，一学就会，好处也不少，比如说提肛运动。提肛运动对人

男生武器强化实战经验|锻炼PC肌真的会有副作用吗？

PC肌就是一块非常普通的肌肉，他与人体的其他肌肉没有任何的本质区别，所以锻炼pc肌是不会有害的。通过锻炼使肱二头肌变强壮，道理是一样的。只不过它所在的位置及功能比较隐秘罢了，我们不必把它给神秘化了。大