居家锻炼
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站着锻炼也能瘦肚子，每天在家扶墙做2分钟，肚子1天比1天小
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西奇i健身 5-28
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哑铃一周训练计划，新手刚开始健身做好这些动作就够了
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19次播放 | 00:06分享评论投蕉居家燃脂操，每天四分钟高效燃脂，减掉大肚腩！
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你信吗？能把拳头俯卧撑做上30个的人都是百里挑一
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只要脚腕软，泳技不掉线
428次播放 | 01:45分享14居家腹肌训练，四组虐腹动作做完超酸爽！
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胸部肌肉锻炼最有用的两个动作，建议新手收藏
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只是一个动作，腰椎、颈椎一起锻炼了
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马上要夏天了兄弟们收藏起来开练啊！
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