记录2个月健身成果，今天分享胸肌训练计划，快跟上

2个月的健身成果，开始分享健身计划了，今天是背部训练，有需要的可以收藏起来

减脂训练计划，5个不用器械的训练方法，在家也能练出好身材

2个月的健身训练，身材会有怎样的变化？

翘臀可以这样练，终于get到了

厦门健身教练参加男生女生向前冲，挑战高难度吊环，他能成功吗？

肚子不大侧腰赘肉太多，怎么办？教你1招实用动作，专门瘦游泳圈

4分钟tabata燃脂运动，腹肌撕裂者，让我们一起在夏天拥有6块腹肌

tabata高效燃脂，8个动作，4分钟训练，每天4组，全身爆汗！

4分钟高效燃脂，tabata挑战 ，24小时持续燃脂，快来跟着练起来吧！