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4分钟高效燃脂训练，8个动作，在家就能练，比跑步30分钟更有效
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高效减脂训练，8个动作，每天做4组，效果比跑步1小时还管用
2.4万次播放 | 04:01分享416194分钟高强度间歇训练，8个动作，每天做4组，脂肪燃烧一整天
9944次播放 | 04:02分享294344分钟tabata燃脂训练，8个徒手动作，不利用器械，在家就能做
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6049次播放 | 04:03分享21325跑步3000米不如做这套减肥动作，1组下来就汗流浃背，在家就能做
3830次播放 | 04:03分享5257
公认的燃脂杀手，Tabata，只需4分钟的时间让你燃脂一整天
在减肥减脂计划中，有没有运动的加入结果必要会不一样，只是依靠饮食的控制，虽然能瘦，但也只是让你瘦而已，而好身材的要求可不仅是瘦，还要瘦得有线条，而要解决线条问题就一定要运动。在各种各样的运动形式当中，
分享74754分钟高效燃脂，tabata挑战 ，24小时持续燃脂，快来跟着练起来吧！
2534次播放 | 04:00分享5110tabata高效燃脂，8个动作，4分钟训练，每天4组，全身爆汗！
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超燃脂tabata 12分钟间歇训练tabata
5551次播放 | 12:52分享3574分钟tabata燃脂运动，腹肌撕裂者，让我们一起在夏天拥有6块腹肌
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2134次播放 | 08:55分享152浙江一中学设计高强度间歇tabata课间操！美式硬核动作引围观，网友：全程彪悍，这学校估计没胖子！
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华语歌单 *【Eleni Fit】『站立欢乐』40分钟500卡全程站立有氧舞蹈HIIT训练
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