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  • 能吃还能瘦,3个“吃到爽”的减肥秘诀,一路吃到90斤!

    随着天气变热,大家减肥的欲望也越来越迫切了!想要减肥成功,就要从饮食上着手,但是,说起来容易,做起来难!毕竟,食欲上来的时候,想要管住嘴,真的太难了!今天,轻妞就给大家分享3个“吃到爽”的减肥秘诀,不

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  • 日本人那么喜欢吃米饭,却普遍不胖,原来,会吃米饭也能减肥

    日本人喜欢吃碳水化合物,如寿司和饭团,这几乎是全世界都知道的,而碳水化合物又是肥胖的主要原因之一。但是出乎意料的是,日本的肥胖率实际上是亚洲最低的,这是不是太不合理了?因此,有人对此进行了研究和分析,

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  • 如何让大象腿瘦下来?只有4个办法,别再被骗了!

    生活中,作为一个女生,轻妞看到大街上双腿又细、又长的女生,都一定要多看两眼!可以说,一个人的身材,有3分都要看腿,即使脸看上去平平无奇的女生,只要双腿好看,总能吸引无数人的眼光!道理大家都懂,可是,低

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  • “吃不胖体质”的瘦子们,都有哪些共同的饮食习惯?

    最近,轻妞在上网的时候,看到这样一个话题:瘦子们都有哪些共同的饮食习惯?在帖子里,很多小伙伴整理了自己身边瘦子们,或者是自己身上的一些“易瘦习惯”,很多习惯都被反复提到过。轻妞看完之后,感同身受,并且

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  • 减肥人,谨记“3不碰、2大戒、3坚持”,3个月最少瘦20斤!

    如果,你想要快速瘦身,又不想用太麻烦的方法,一定要看今天的文章!在减肥中,杜绝一些最易胖的食物,戒掉一些最影响身材的习惯,并且坚持做有助于瘦身的事情,就足够大家瘦到90斤了!三种食物不能碰01、油炸的

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  • 19种“隐藏热量”的食物,是“久减不瘦”的人,踩过最大的坑!

    即使是刚接触减肥的小白,也知道,想要瘦,就要控制热量的摄入,少吃高热量的食物!可是,由于市面上的食品种类太多了,大家不可能都清楚地了解所有食物的特性,大多数时候,还是凭感觉来确定一种食物的热量高不高!

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  • 减肥很简单,3种食物不吃,3件事不做,一路瘦到90斤,不反弹!

    天气越来越热,眼看要穿小吊带、一字肩、露脐装、A字裙了,可是你瘦下来了吗?如果,你还没有瘦下来,减肥也只知道“少吃、多动”,今天的文章你一定不能错过!今天,轻妞给大家分享一种超简单的减肥方式,3种食物

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  • 16个营养师才知道的减肥真相,每个人都应该知道!

    减肥其实一点都不难,之所以大家总是减肥失败,最主要的原因是:你获得的减肥知识真假难辨!市面上关于减肥的知识数不胜数,有些的确非常科学,但更多的都是一些谣言,还有一些非常笼统、片面的说法,按照这些方法减

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  • 90斤姑娘保持身材的秘诀,根本不是基因、饮食和运动,而是它们!

    有没有发现这样一个现象:越是咆哮着要减肥的胖子,往往都没有瘦下来,反倒是不声不响的瘦子们,喜欢吃,还不胖!其实,之所以有这样的差别,除了肠胃因素外,更主要是因为,瘦子们的生活中,往往保持着一些“易瘦”

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  • 「越吃越瘦」的食物Top8,热量低、饱腹感强,还能加速燃脂!

    想要减肥,最重要的就是控制饮食,而控制饮食中,最重要的一定是食材的挑选!如果,你很清楚地知道,哪些食材更利于减肥,烹饪的时候,下意识选择这类食物,一餐的总热量就不可能超标,自然也就能越吃越瘦!利于减肥

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  • 报告减肥成果,1个月的时间我瘦了15斤,不用饿过肚子,谁都可以

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  • 8种日常食物,一口菜半口油,热量超高,很多人却每天都会吃!

    想要减肥,奈何自己是个吃货,随时随地嘴馋,脑瓜子里装满了小龙虾、烤冷面、臭豆腐~但是,如果你真的想要瘦下来,起码的理智还是要有的,即使实在嘴馋了,也一定要避免吃下面的9款食物!01、干锅系列无论是干锅

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  • 减肥有秘诀:三餐加3物,不用忌口、运动,一个月也能瘦3-5斤!

    想要减肥更顺利,你一定要有一些靠谱的“秘诀”。今天,轻妞就为大家分享这样一个秘诀,三餐的时候加3物,不用忌口、不用运动,也能一个月瘦3-5斤!01、边吃饭边喝水我们的肠胃空间有限,吃饭的时候,低热量的

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  • 知识型减肥,搞懂6个问题,并牢牢记住,一年最少能瘦60斤!

    之所以减肥那么困难,归根结底是减肥的相关知识储备不够!学习正确的减肥知识,有了减肥的方法、方向,杜绝了谣言,避免了走太多弯路,根本不可能瘦不下来!知识型减肥,是大家瘦下来的唯一途径,也是最后的途径!今

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  • 30个“超靠谱”的减肥小技巧,学会10个以上,就能一路瘦到90斤!

    这个世界,对于胖子来说,真的一点都不友好,所以,如果大家有可能的话,还是尽量瘦下来吧!为了能帮大家尽快瘦下来,轻妞整理了最靠谱的30个减肥小技巧,照着这些技巧做,学会10个以上,并且融入到自己生活中,

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