自律

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  • 研三男生坚持用 老年机 4年:不想被智能机牵着走!

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  • 健身时该如何控制饮食?晒出我日常的一日三餐,健康营养又减肥,希望对你有所参考!

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  • 记录 减脂塑形的过程 第三周

    又来了 第三周 第一天4公里 第二天上半身力量第三天核心力量躺平等伤好总结体重无变化 体态无变化

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    投蕉
  • 这是一个想要自律的帖子哈哈哈

    好吧 现在是2021.7.21的4:16 今天熬夜到这个点了 该睡觉了 可恶!从今天起在不熬夜了!每天要最迟也要0:30之前睡觉 呜呜 在这里弄个小打卡

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  • 记录 减脂塑形的过程 第四周

    来了第四周结束,跑步受的伤终于痊愈随着第四周结束,我的体重终于终于来到了标准区间美滋滋另外身体应该是进入了中等代谢的状态了 这两周尝试多吃一点 (前几周每天基本1400-1600千卡,还恰了两顿火锅)

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    投蕉
  • 27岁裸辞生活记录 | 3个月瘦15斤的人宅家一日三餐吃什么 | OneMore Vlog

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  • 【独家】自律的acer有多可怕【Acer的一天】

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  • 记录一下,减脂塑形的过程

    健身已经有2个多月 最早开始的锻炼的记录没有了现在发个帖记录起来 主要的运动项目 跑步 核心训练 以及力量训练最终目标 不追求快速减脂塑形成功 在安全健身的情况下 让腹肌现世以及长期保持身材以后按每周

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    投蕉
  • 记录 减脂塑形的过程 第二周

    第二周开局就悲剧了,以为自己很行跑了个7公里就受伤伤到了脚踝受伤后查阅了下资料 跑步初学者不能盲目增加跑量 按周来1次增加百分之10是比较科学的方法,吸取经验教训恢复差不多后接着干,健身这东西真是越干

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  • 自律起来有多可怕!21天跑步打卡全记录,秤完体重我“飘”了

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  • 苏炳添:每晚十点准时关机睡觉,滴酒不沾没有夜生活! 这就是你与神的差距! 除了天赋和努力,还有自律

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  • 这个习惯差点毁掉我的人生

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