健康科普

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  • 减肚子的 4 个错误动作,你可能还在做!

    平坦的小腹,若隐若现的腹肌,是瘦身塑形的男男女女们的一致追求。不过还是要先强调:不存在局部减肥,但针对性的腹部动作,能够帮你更快地紧致腹部,搭配有氧运动,事半功倍。道理都懂,真正实操起来,绝大多数人都

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  • 练出八块腹肌的正确姿势

    今天小姐姐就教大家 5 个正确的练腹肌动作,保证简单易学又有效。动作一:枕头卷腹图片来源:丁香医生小哥哥要点:平躺在瑜伽垫上,膝盖自然弯曲;把枕头(或者泡沫轴)放在脚后夹紧,双手放在耳旁;慢慢卷起上半

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  • 女孩必看!新冠疫苗接种小贴士

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  • 看过来!午睡到底有多好

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  • 【小诺谈健康】趁热吃,对肠胃好吗

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  • 吃豆腐可补充蛋白质和钙

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  • 吃豆腐可补充蛋白质和钙

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  • 不爱喝水易患4种病

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  • 别再把鼻炎当感冒了!过敏性鼻炎要这样治疗

    打不完的喷嚏,流不尽的鼻涕,扯不完纸巾……我这是感冒了?鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕眼睛发红、发干、发涩皮肤泛红、瘙痒难耐很可能是过敏惹的祸!什么是过敏性鼻炎?过敏性鼻炎,在专业术语中也称为变态反应性鼻炎。

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  • 不爱喝水易患4种病

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  • 吃出来的“痛风”:尿酸高的这些食物再馋也少吃啦!

    “年纪轻轻我就得了痛风,遇到聚会我就尴尬万分。美酒当前不敢喝,山珍海味不敢吃。拼命抵制美食的诱惑,搞得哥们儿都嫌我傲娇。怀着对疼痛的恐惧,踹翻兄弟们友谊的小船儿。这就是我,一个痛风患者的生活。”为什么

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  • 5类人容易被慢性咽炎找上

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  • 5类人容易被慢性咽炎找上

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  • 【护士啥都会 第1期】·《小白Pr剪辑教程:科普视频制作》

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  • 睡前有助于睡眠的食物

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