养生
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经常失眠的,手腕有个神门穴,每晚睡前按一按,睡眠质量提高了
为什么中国人喜欢热水泡脚?泡脚真的养生吗?
人老腿先衰,一招“L型举腿”,每天3分钟,很多小毛病都不见了
人体第一大补穴,每天按揉3分钟,调节平衡,阴阳双补
手心有个反射区,每天用拇指推一推,胃部舒服了,消化也好了
手背上有个凹陷处,教你3种按摩手法,缓解耳鸣,耳根清净!
手心有个少府穴,每天按一按,祛除心火,一身轻松,睡眠也好了
豆汁儿配焦圈,日本妹子在寻找养生美食道路上的“沉重”步伐已无法阻挡
一天之计在于晨,起床前“开四关”,一整天都轻轻松松!
一套晨起健身操,5个动作,改善气血,调整状态,轻松一整天
每天这样“爬墙”15次,刺激放松腰椎,打通淤堵一身轻松
每天晨起床上10个动作,行气活血,疏通经络,一天都有精气神
中国跤崴:实战对抗变化莫测,使用效果不一般
膝盖不好的人,常做这3个动作,养护膝关节,让你想去哪就去哪儿
每天晨起“震乾坤”49下,改善上热下寒,手脚冰凉,轻松调理全身
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