柠檬水正确泡制方法及注意事项

很多人喜欢泡柠檬水喝，有些人直接用烧开的开始泡、有人以为柠檬水要很酸才有养生效果，其实，这些都是错误的，下面我们来看看柠檬水的正确泡制方法及泡柠檬水的注意事项。 柠檬水正确泡制方法 将柠檬用硬毛刷彻

花生米不要油炸了，教你养生新吃法，胃口大开睡眠好

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1、花生仁是指去掉花生壳的那部分，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果2、 今天刘嫂就来分享一下“醋泡花生”的做法，喜欢的

饭后半小时是“养生黄金期”

饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合和禁忌做些什么呢？早餐后半小时一个小动作，长寿20年每天吃一顿营养早餐对身体

最佳的洗澡、睡觉、吃水果、美容时间，错过就亏大了

每个人都希望自己每天都能清清爽爽，光彩照人。这里有一套日常养生的最佳时间表，在对的时间做对的事，让你的健康护理事半功倍。1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分

想要健康易长寿，饭后要养成5个好习惯

养生，不是高谈阔论，而在于生活的一些小细节。 很多时候，忽视了这些细节，慢慢形成了习惯，就很难有健康的身体。而那些健康长寿的人，大多是自律性强的人，并且在意一些细节的人。想要健康易长寿，饭后要养成5

如何知道自己缺什么维生素

维生素是存在于食物中的天然化学物质，无法由身体自行制造。作为人体必需的七大营养物质之一，维生素的摄入将会减少一些疾病的产生，那么不同维生素在人体中又各自扮演着怎样的角色呢？ 维生素C最关键的作用是抗

健康早餐的重要性，你知道多少

饮食是绝对不容忽视的一个方面，而三餐之中早餐尤其重要。有吃早餐习惯的人，比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更稳定。都说合理的三餐饮食原则应该是：早上是皇后，中午是公主，晚上是

严重脱发时该如何控制脱发？七个方法帮到你

轻度脱发时你不想着去治疗，一拖再拖，结果脱发程度到了严重，你开始四处找控制脱发的方法。唉，该怎么说你才好呢，下面附上控制脱发的小方法，建议收藏观看1.远离油烟 头皮也是需要呼吸的，而空气里大部分的烟雾

养生那么好，还要医院干嘛？看完你就不会这么问了!

很多人都会问：养生这么好，什么病都能调，还要医院干嘛？大家先看下面的故事和讲解，再仔细想想医院？到底是怎么回事？做养生的目的是什么？医院做什么？根据典记，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都

40个最科学的长寿法

如果你意识到长寿养生的重要性，却无从下手的话，博主推荐大家试试美国公布的40个简单易行的长寿法。1.唱歌：瑞典研究者发现，唱歌能改善心脏状况。2.工作努力：最新调查显示，工作努力负责的人会比普通人多活

饭后半小时，养生黄金期！有些事千万别做

我们对一日三餐都很重视，认为三餐最养生。殊不知，饭后半小时，才是养生黄金期！饭后这样做一下，说不定还能让你长寿10年！1、早餐后半小时不要急于锻炼，以免引起消化不良。建议：不妨用手按摩膝关节，可以使胃

冬日养生重在藏 温泉养生正当时

中医认为春夏养阳，秋冬养阴，所以冬季养生要特别注意养阴。生活方式方面，早睡晚起，最好等到太阳升起以后再起床活动，运动量不要太大，尽量不要出汗以顾护阴津，可以适当的练习太极拳、八段锦等养生运动。饮食方

年轻人最爱的养生方式

时代在进步，人们对美好生活的追求离不开健康的身体，现在越来越多的年轻人开始注意日常养生。那么年轻人都喜欢什么样式的养生呢？年轻人的养生理念有什么不同呢？ 最大的特点，年轻人的养生都是间歇性的，或者养