背部训练
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想把背部练宽？但高位下拉效果不好？快来看看这个方法！
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江浙沪练背这一块，无敌！
1267次播放 | 00:15分享15人生短期拼智力，中期拼智力，长期拼体力，不要觉得自己落后了。感谢水老师提供这样一个平台让我们这...
1065次播放 | 00:42分享12这次300KG！
1124次播放 | 00:51分享11
10分钟高效家庭背部训练-(上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随）
6859次播放 | 14:12分享251298
练背的效果
2904次播放 | 00:21分享43464沉浸式健身
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遵循内心里的那个自己
0次播放 | 00:17分享评论投蕉
久坐低头必练
0次播放 | 00:10分享评论投蕉
【初秋健身打卡】【腿姐健身】每日训练-背
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武术 小哥 5-7
0次播放 | 00:07分享评论投蕉陶老师推荐！背部必练动作！快来试试这个动作，要注意细节哦！
0次播放 | 01:14分享评论投蕉双人搭档，如何练背？小伙教你1招实用动作
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在做硬拉时总是弯腰驼背，怎么解决呢？
36次播放 | 00:30分享评论投蕉多角度全面刺激你的背肌！
2907次播放 | 03:45分享385正在加载
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