高抬腿
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徒手燃脂训练，1天做10分钟，汗流全身，超级燃脂，跟着一起练
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高强度减脂运动，1天做10分钟，相当于跑步30分钟，减肥效果好
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0.5倍自重负载等于1.5倍深蹲效果？满满干货赶紧点赞收藏！
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【巫师】日常高抬腿挑战
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3个动作超强瘦肚子
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一直以为很轻松，今天试一下
23次播放 | 00:49分享评论投蕉宝哥模仿啦啦队美女跳舞高抬腿，称：劈的真疼
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因嚣张被方便吊打的韩国金世基，依旧嚣张不改，这次张扬教他做人
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高抬腿动作详解
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体育生过年在家也要记得训练哦。抓紧叫起来。
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公开训练（二）！认识不足，缩小差距，变得更好！
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