单纯靠饿就不用告诉我了 我之前减过两回,一回是:正常吃靠运动,瘦的少,但不易反弹; 另一回是:控制饮食+水煮菜+运动,当时是瘦了几十斤。但太容易反弹了,而且一反弹会比你原先要减肥的体重还要重,别问我