高位下拉
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高位下拉细节讲解，这样做效率高
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宽背倒三角｜如何标准的做对高位下拉？
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求教健身老司机点关于练背的问题
up健身小白，跟很多人一样，背部发力的感受不好，唯一一个比较有感觉的就是高位下拉。我去的健身房高位下拉的器械有两种握把，如图一种就是这种常见的、掌心向前的、握距比较宽的。还有一种是这个带人的图不太好找
分享4投蕉健美冠军小姐姐教你健身房的练背王牌器械
1179次播放 | 03:35分享评论5挽风不吃冰淇淋 7-8
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神预言，年轻人可敢一战
1106次播放 | 00:36分享评论3
高位下拉的常见错误，你中招了吗？
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新手刚开始健身，认准这些基础动作就够了
590次播放 | 00:26分享1投蕉背部训练动作大全，你都知道几个
85次播放 | 00:32分享评论投蕉背部变大的绝招
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行不行啊细狗！高位下拉你要明白了吗？
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近日，山东临沂 拍摄者：非常震撼，很佩服。
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0次播放 | 01:31分享评论投蕉三分化训练保姆级教学第二天，背部，肩膀，二头
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