跑步
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健身真的会让人感觉很棒！
8月后一些健身跑步记录。
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【跑步音乐】40分钟 180步频 咕咚节拍 还是种田适合老子 偶像大师 海猫鸣泣之时 南家三姐妹
860次播放 | 40:16分享620【跑步音乐】35+5分钟 180步频 咕咚节拍 偶像大师、莉可丽丝、锁那
207次播放 | 40:16分享评论15
「跑步日记Day12」终于又跑起来了
317次播放 | 00:53分享210
跑步5周25天
30岁 身高174 71公斤 跑步5周了 一周跑五天周六周日休息，五公里，配速6分10秒左右，平均心率170以内。不知道什么时候能心率能降到有氧配速。现在焦虑感导致身体不舒服的感觉减轻了很多。 就是小
分享19投蕉运动打卡碎碎念
这是九月前几天的锻炼记录也会发着碎碎念给自己留存
共3张分享11投蕉「跑步日记Day13」合理休息很重要
352次播放 | 02:47分享7投蕉
跑步到底伤不伤膝盖？励建安教授给你权威解答！
The End“跑步到底伤不伤膝盖”，很多人可能都有这样的疑问，有一颗运动的心，却败在了在这样那样的顾虑之下。锻炼计划随之搁浅，在胖子的路上越走越远，迷失方向。跑步作为一项有氧运动，有很好的燃脂效果；
分享5投蕉这次闪闪是真的健身了，举着「杠精」就开始急速深蹲，Action首次试拍
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「跑步日记Day14 15」再跑一天休息咯
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