跑步

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  • 健身真的会让人感觉很棒!

    8月后一些健身跑步记录。

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  • 【跑步音乐】40分钟 180步频 咕咚节拍 还是种田适合老子 偶像大师 海猫鸣泣之时 南家三姐妹

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  • 【跑步音乐】35+5分钟 180步频 咕咚节拍 偶像大师、莉可丽丝、锁那

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  • 「跑步日记Day12」终于又跑起来了

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  • 跑步5周25天

    30岁 身高174 71公斤 跑步5周了 一周跑五天周六周日休息,五公里,配速6分10秒左右,平均心率170以内。不知道什么时候能心率能降到有氧配速。现在焦虑感导致身体不舒服的感觉减轻了很多。 就是小

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  • 运动打卡碎碎念

    这是九月前几天的锻炼记录也会发着碎碎念给自己留存

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  • 「跑步日记Day13」合理休息很重要

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  • 跑步到底伤不伤膝盖?励建安教授给你权威解答!

    The End“跑步到底伤不伤膝盖”,很多人可能都有这样的疑问,有一颗运动的心,却败在了在这样那样的顾虑之下。锻炼计划随之搁浅,在胖子的路上越走越远,迷失方向。跑步作为一项有氧运动,有很好的燃脂效果;

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  • 这次闪闪是真的健身了,举着「杠精」就开始急速深蹲,Action首次试拍

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  • 「跑步日记Day14 15」再跑一天休息咯

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