睡眠不足

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  • 最新研究:多睡觉会得老年痴呆?吓得我赶紧设了十个闹钟

    每个被闹钟吵醒、顶着惺忪睡眼上班上学的人,都曾经梦想过,要是能每天睡上十来个小时,那该是件多好的事情啊!然而科学家表示,不好,一点都不好。

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  • 您的年龄睡多久才合适?原来一直都做错了!

    1、吃太多 假如你一天不能保证8小时的睡眠,那么你更容易变胖,之后也更难减肥。 你觉得疲惫的时候,你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后,第二天不仅需要咖餧啡餧因的支撑,你还会大量摄

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  • 原来这25种病,都是“睡太晚”造成的!

    现代人因为工作压力或其他因素,常有睡眠不足的问题,长时间下来,对身体造成极为严重的伤害。方法/步骤1、脾气暴躁:当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负

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  • 近八成大学生睡眠不好?专家表示,这可能跟这个有关!

    据《2020中国大学生健康调查报告》显示,77%的被调查大学生在过去一年中都有过睡眠困扰,其中主要问题是睡眠不足。专家叶京英表示,大学生如果觉得醒来后头脑很沉不清醒,很有可能和快动眼睡眠被剥夺有关。大

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  • 为什么你会失眠?

    什么是失眠?失眠是指没有办法睡着或没有办法保持睡眠状态,导致睡眠不足。这样子会给患者带来极大的痛苦和心理负担,并且对工作和日常生活会产生一定的影响。那么,失眠是怎么引起的呢?接下来由我为大家解答这个问

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