空腹有氧
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空腹有氧
讲真，夏天有氧巨暴汗。最后一张是扣扣的裙，要是肥肥们不想错过拳拳的直播可加（第一次弄，不知道会不会被吞）
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【Olivia Lawson】40分钟5000步高强度燃脂走训练
1199次播放 | 41:15分享1820
如何快速瘦肚子？《瘦肚子的底层逻辑》对症下药才能快速见效呀铁子
1051次播放 | 01:15分享评论10白嫖爬楼机，
246次播放 | 00:11分享14短时睡前燃脂训练！促进代谢！安稳睡眠！
01.Jo姐这套12分钟的睡前燃脂训练适合没有充足时间锻炼的小伙伴！时间短，强度不高，睡前练一下，提高代谢，练完可持续燃脂！也可以在饱餐一顿后浅练一下消除罪恶感02.总时长12分钟，最后有半分多钟的拉
分享评论投蕉有氧运动测评（晨间唤醒 空腹有氧）
有氧运动测评（晨间唤醒 空腹有氧）博主：JO 姐时长：15min关键词：燃脂走 无跳跃 空腹有氧动作：20S+10S动作构成：站立有氧训练消耗：100kcal推荐程度：*****（四颗星）个人感受：适
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早起空腹有氧
28次播放 | 00:25分享评论投蕉昨天吃了放纵餐 今天早上做空腹有氧 保持好身材呀
24次播放 | 00:31分享评论投蕉新的一天 加油呀
10次播放 | 00:34分享评论投蕉早起做个空腹有氧 神清气爽呀
69次播放 | 00:33分享评论投蕉
左旋两万不光左旋含量高，而且方便携带，加上运动真的是身材管理期的王炸组合！
0次播放 | 00:09分享评论投蕉Jo的晨间有氧训练】15min｜新手友好 高效有趣
225次播放 | 15:04分享评论投蕉15分钟 舞蹈燃脂 边条变瘦｜新手友好 动感燃脂
24次播放 | 12:47分享评论投蕉有氧燃脂训练测评｜Jo姐 20分钟踏步燃脂训练
训练课程：「Jo姐」40分钟5000步TABATA燃脂训练|️运动时长：35分钟动态消耗：207千卡️消耗能效比：5.91️总消耗：258千卡平均心率：125次/分️最大心率：170次/分适合人群：新
分享评论投蕉对自己身材不满意的，记住这个蜕变密码！
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