产后恢复

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  • 产后恢复很难吗??我觉得还好吧

    从怀孕开始到现在宝宝八个月啦经历过了体重暴涨的烦恼!也经历过恢复身材的艰辛,现在就把整个过程分享给大家~我怀孕前体重不到100斤,怀孕后想着好不容易逮着机会满足一下口腹之欲 ,结果生宝宝前体重接近14

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  • 女生必看!生孩子前你必须知道的全部真相

    上次给大家分享了我生宝宝的经历,今天来给大家讲一下生产完后,作为一个妈妈有可能会经历的身体变化,心理上的变化下次有空再给大家讲吧。生育是一件极大损毁女生身体的事情,希望这点上能和大家达成共识,这不是你

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  • 【初夏健身打卡】哺乳期提升胸部(防止胸部下垂)

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  • 盆底肌修复,不只凯格尔|四招解决产后漏尿

    首先,所有正在经历产后漏尿的宝妈,要拒绝”尴尬””社死”的标签!很多人会把漏尿这件事情跟尴尬、社死、难以启齿这些词挂在一起,还有很多宝妈因为产后漏尿抑郁焦虑,其实并不应该,宝妈本身并没有做错什么,只是

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  • 只需跟随自己内心,当妈妈不需要被定义

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  • 没人能定义妈妈的样子!当妈如何保持少女感

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  • 我的9个日常习惯 | 自律让产后生活发光

    最近很多人说我产后状态好,还有人说比生娃前更好看了,我想是和我孕期以来养成的好的饮食生活习惯有关。今天就分享给大家几个小习惯1.每天固定时间起床,第一件事是列出当日to do list。不仅节日需要仪

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  • 39岁三胎宝妈女团水,每天一杯 保持身材

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  • 29岁产后15天|女性的涅槃始于生娃后

    转眼已经生完半个月了,回想起怀孕到生产的种种,记忆遥远又模糊。昨晚甚至还做噩梦,梦见我又被推去产房了,并且又没给我打无痛细细梳理了一下生产以来的种种心里话:--弊端生娃不要考虑蕞佳身体年龄,需要考虑的

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  • 四分钟产后修复Tabata,恢复盆底肌、腹直肌分离!

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  • 盆底肌修复做的好,生完二胎也很甜蜜

    99年生23岁,现在已经是儿女双全的宝妈了~生完后一直在好好坐月子,之前被叫回医院去做了产后42天复查,检查结果常规的一些指标恢复的都不错,尤其是体重已经快要回到孕前的体重了~但是只有一个问题比较大,

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  • 盆底肌修复/三个动作紧致如初

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  • 这8件事产后不做!后悔来不及,生娃前必看

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  • 产后如果你不想咳嗽漏尿,就一定要练它

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  • 坐月子必喝4款产后变美的月子水!赶紧来学

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