产后想死，想带着宝宝死，又舍不得…… |被忽视的产后抑郁症

我当时经历过很典型的产后抑郁症，所以决定把当时的经历写下来，也许会对妈妈们有帮助。我和我妹生产的时间差不多，但情况却完全不同。她刚生完孩子情绪也很不稳定，爱哭、失眠、担心宝宝、容易自责，但不到两周，这

孕期胎儿发育注意事项，孕妈收藏！

第1个月( 1-4周)在你还没发现怀孕之前，身体里面已经发生了很多事情。一个美好而崭新的小人儿早已开始忙忙碌碌地萌动生长。你开始有孕早期症状:如呕吐、食欲下降、嗜睡等，当然不是每个人都会出现这种情况。

头胎38分钟超快顺产！接好孕！顺顺顺！

今日真诚分享——我的顺产日记·产房篇9月20日21点半：疼到不行，坐上了我惦记好久的轮椅，推上产房，老公换无菌服22点：去上产前最后一次厕所，靠自己很难再站起来，真是太疼了，并没有那种想要上大号的感觉

孕期干货| 怀孕1~10月怎么吃？长胎不长肉！

很多孕妈妈，都怕怀孕生娃长胖，身材走样，但又不敢少吃，怕宝宝营养不够。可同样是孕期，有些孕妈吗孕期只胖了十几斤，有些孕期却胖了几十斤，其实只要保证每天正确的补充营养素，都可以做到长胎不长肉！今天把孕期

入院时待产包该装些什么？孕妈看这篇就好了

进入怀孕的最后阶段，待产包就会进入孕妈特别操心的范围，其实准备待产包，很多孕妈到孕中期就开始了。产前孕妈一般都会过度紧张和焦虑，操心也是少不了的。但真正开始准备待产包的时候，还是很迷茫，不知道该买哪个

产后恢复操|10个动作简单易学

怀孕的时候妈妈的身材一般都会发生比较大的变化:肥胖、水肿、妊娠纹、盆骨也会发生移位、腹直肌分离...如果不及时恢复身材的话，之后的正常生活都是有影响的，所以各位宝妈应该提前做好功课!今天分享给大家一套

因生孩子去世：每个妈妈，都有个惊心动魄的故事

生孩子是可能死人的。这真的不是玩笑话。官方统计，世界每年有30万孕妇死于生产。这还是在医学高度发达的现代。倒退一百年，数字可能要翻十倍。纪录片《生门》，全程拍下了一个二胎妈妈的生死劫。她叫夏锦菊，33

孕期常做这三个动作，超快顺产️孕妈照做不受累

很多孕妈都在纠结到底是顺产还是剖腹产，选顺产怕生的过程疼，选剖腹产又怕剖完疼……如果各方面条件都可以，能顺就尽量别剖，今天给大家科普下如何做，才能超快顺产️顺的优点对于妈妈1、出血少，不会留ba，产后

孕妇到底不能吃什么？原来这才是真正该忌口的东西！

其实，网上流传的绝大部分“孕妇不能吃”之物，孕妇都是可以吃的。当然，准妈妈们不但要为自己的身体负责，还要为体内正在经历关键发育期的胎儿负责。同时，由于身体需要经受前所未有的压力测试，怀孕本来就是状况百

孕期产后修复｜准妈必做凯格尔运动详解

今天给大家分享一个孕期和产后都做的运动——凯格尔运动什么是凯格尔运动？凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”）

两次快速顺产，无痛分娩拯救了我

我分别在 2015 年和 2021 年顺产了两个孩子，在决定要孩子之前就是一名坚定的顺产及无痛分娩拥护者。原因很简单，我爱孩子，更爱自己，不想因为生孩子在身上留下一道疤，也不想生孩子的过程特别痛苦。很

怀孕后，不止肚子越来越大，身体这4个部位也悄悄变大

未经世事的天真小姑娘都认为，怀孕后就像明星一样，只是肚子越来越大而已，四肢、其它部位依然纤细苗条。然而真相却是啪啪打脸。等真正经历才知道，相较于怀孕后其它部位的增大，肚子变大根本就不值一提。1. 赶超

孕晚期有多崩溃，说多了全是泪～句句都是孕妈的心声！

回想起孕晚期的那段日子，真的是掰着手指头过的。好不容易熬到了这个时候，想着终于也要卸货了，没想到幺蛾子居然越来越多。什么便秘、抽筋、耻骨疼…浑身上下哪都别想消停，真是把我安排的明明白白的！ 好嗨呦（好

妊娠期糖尿病，这wu大人群要警惕！

妊娠期糖尿病常见症状1、头晕。糖尿病患者也会出现低血糖的情况，而低血糖会使孕妇感到头晕甚至晕倒。所以，如果出现头晕的症状一定要到医院进行检查。2、饥饿。孕妇出现饥饿感非常容易被忽略，很多人都认为孕妇是

凯格尔运动全方位教程|最实用的产后盆底肌修复

谈凯格尔运动必定要说盆底肌的，因为建议孕期产后女性练凯格尔运动的主要目的就是预防和修复因怀孕导致盆底肌受损这个大问题。什么是盆底肌？盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱