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  • 为了养生,他们打鸡血、吃泥鳅、扛锅盖...

    养生专家居然早逝? 上个礼拜,我国著名书画家、太极拳家、学者梅墨生因病逝世,享年59岁。 一般而言,公共人物逝世,网友们通常一句“先生,一路走好”,也就再无波澜。而这位老先生,虽未称得上家喻户晓,却足

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  • 脖子僵、肩膀痛,6 个简单动作帮你立马缓解

    身边的人是不是经常告诉你:白天一定别久坐,要保持正确坐姿;晚上一定要枕对枕头、睡对睡姿;不要总是低头玩手机;一定要多做运动。道理都告诉你了,然而,你还是:周日(丧 day)、周一(忙 day)、周二(

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  • 为了养生,当代年轻人太太太拼了!

    为熬夜和脱发焦虑是常有的事儿。但,有那么一小撮别有用心的年轻人,总是在这样的聊天中笑而不语,端起保温杯默默品茗,他们早有了各自的养生秘诀。不再沉迷奶茶,有人请也毫不动摇;再忙都要锻炼,哪怕睡前做一组卷

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  • 湿热体质居然有这么多禁忌,快来看看有没有中招

    清热利湿——湿热体质食疗养生 湿热体质者宜食用性寒凉、味淡或苦且具有清热、利湿作用的食物,也可吃一些气味香醇的食物,因为气味香醇的东西可以化除湿邪,如香菜、藿香等。但这些菜偏燥,一次不能吃得太多。同时

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  • 不要再吃六味地黄丸啦,阴虚体质食疗就能轻松改善

    清热降火——阴虚体质食疗养生 阴虚体质者体内阴液亏损,可多吃水果以补足,而温燥的、辛辣的、香浓的食物都伤阴,阴虚体质者应少吃。如花椒、味精、辣椒、葱、蒜、韭菜、虾、核桃、樱桃、杏、羊肉等定要尽量少吃。

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  • 好身材吃出来——抗性淀粉

    俗话说“每逢佳节胖三斤”,正在进行时的小假期同学们是不是经不起美食的诱惑,又胖了几斤呢?那么有没有一种食物,即可大饱口福又能避免肥胖呢?有的,那就是抗性淀粉。 抗性淀粉(RS)是指广泛存在于食物碳水

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  • 怎么都提不起精神?抑郁?说不定是气郁体质搞的鬼

    理气,顺气,提高情绪——气郁体质食疗养生 气郁体质者因为气机不通畅,宜选用具调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、蘑菇、柑橘、佛手瓜、茴香、白萝卜、洋葱、丝瓜等。这类食物可以健脾养胃,改善食欲,有利

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  • 成年男子基础力量的要求如何,AC们加油锻炼吧

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  • 告别健康隐患,给年轻人的健康管理课程

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  • 护阳气,调精神——夏至节气养生

    夏至三候。“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以鹿角开始脱落;知了在夏至后开始鼓翼而鸣;半夏开始生长。半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水

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  • 健康不能大意,平和体质更应注意养生

    平衡、缓补——平和体质食疗养生 平和体质者身体健康,不需要纠正阴阳之偏正盛衰,因此不宜过量或经常药补,以免破坏阴阳平衡,而只要根据人体生长规律适当调理饮食即可。 平和体质者最重要的是平衡膳食。不能依仗

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