手臂训练
1关注 | 107内容
关注
热门排序
可计数握力器！锻炼手臂力量，强化手臂肌肉
0次播放 | 00:47
分享
评论
投蕉
高强度手臂训练计划
57次播放 | 01:43分享评论投蕉
【小狼】健身最让我有成就感的部位——臂
4035次播放 | 04:35分享42409
拥有世界最粗维度肱二头肌，慕斯达法伊斯玛里，手臂维度71公分！
13次播放 | 00:51分享评论投蕉巨臂哥带一帮小弟，挑战世界最重哑铃，170公斤哑铃如何被驾驭？
17次播放 | 01:35分享评论投蕉
十秒100Kg握力器挑战，你能捏几个？
50次播放 | 00:19分享评论投蕉小伙自制握力器练习手臂，30天后80岁老大爷轻松驾驭80个俯卧撑！
0次播放 | 00:48分享评论投蕉
《9分钟高效背部+手臂训练》 9分钟高效背部+手臂练习，久坐缓解上肢僵硬，消除胳膊赘...
18次播放 | 09:22分享评论投蕉
热身10分钟，二头肌训练:1.杠铃弯举10－15/4组，2.哑铃弯举15－20/4组，3.杠铃...
29次播放 | 00:56分享评论投蕉泰国两拳击小伙舞台对打，黝黑小伙强势攻击，仅仅用手臂就能吊打对方。
0次播放 | 01:08分享评论投蕉
外国大力士惊心动魄的扛石头大赛！
18次播放 | 01:16分享评论投蕉增大手臂的秘诀，这一招很多人没练过，做2组，手臂就酸胀了
1.0万次播放 | 02:48分享2620030天增加前臂最佳方法？六种训练动作，练后小臂有膨胀感！
0次播放 | 01:37分享评论投蕉
一个月练出麒麟臂，旁边的小姐姐都会投来羡慕的目光！
18次播放 | 00:27分享评论投蕉
一个月练出握力器，过年回家吓哭隔壁小朋友！
380次播放 | 01:05分享评论投蕉正在加载
APP内打开
