中醫有“春生，夏长，秋收，冬藏”之说。冬者，天地闭藏。此时，自然界阴盛阳衰，万物蛰伏，生机潜藏，以待来春。人的养生也要着眼于“藏”，即天人合一。不论是民间俗称的“三九补一冬、来年无病痛”，还是《黄帝