运动拉伸
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3步瘦全身，长胎不长肉！
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阿坤老师聊成长 5-25
0次播放 | 00:09分享评论投蕉，想要长得高，科学锻炼少不了，跟我一起练起来💪
0次播放 | 00:07分享评论投蕉超有效长高动作，赶紧跟我一起练起来💪
0次播放 | 00:19分享评论投蕉想要提升海拔，这套动作练起来，随时随地就可以做，上午做效果最好，每个动作3组。每组30秒。
0次播放 | 00:08分享评论投蕉跟着这套动作练习，一周4次，每次4组，组休60秒，春夏是长高旺季，行动起来，逆袭身高💪
0次播放 | 03:58分享评论投蕉
《10分钟全身拉伸放松训练》 日常的全身拉伸，放松紧张的肌肉
81次播放 | 10:02分享评论投蕉想要长得高，合理的运动少不了，加油💪
0次播放 | 00:17分享评论投蕉
当小孩沉迷手机游戏时，你就拿出拉力绳带着小孩一起健身，随时随地在户外在家都能健身
0次播放 | 00:56分享评论投蕉4分钟一组，每天做3组，组休60秒，一周3-4次即可。
18次播放 | 03:59分享评论投蕉春夏想长高，跟着这套动作连起来💪
0次播放 | 03:58分享评论投蕉春生夏长，想要长高，这套动作练起来，简单高效💪
0次播放 | 00:34分享评论投蕉
好多姐妹问运动完后用不用拉伸？怎么拉伸？我运动健身完必拉伸！这个全身拉伸就是我最常做的运动后拉...
258次播放 | 17:56分享15《10分钟全身拉伸训练》 10分钟全身拉伸训练，缓解肌肉紧张，避免运动疼痛和伤害 ...
75次播放 | 10:04分享评论5阿坤（运动教学） 2-6
0次播放 | 03:59分享评论投蕉正在加载
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