不知道你有没有过这样的时刻?明明没发生什么大事,却总是下意识否定自己,心里一阵烦躁,甚至对自己感到愤怒。然后就开始了内心戏,两个小人在脑子里打架,纠结来纠结去,不知不觉就掉进了情绪的低谷。又或者,你觉