难道减脂很容易?第一张图是app根据我年龄自动判断的心率区间,第二张图是我今晚跑步的情况。如图,前半个小时是跑步,八分多的龟速,也就比快走快一点,刚刚能保证是跑起来的状态。因为体制差,心率都飙到了极限