老中医谈秋季养生：进补需讲时机，尤其这4种方法您听过吗？

炎夏初过，金秋继来，不少中老年人以为暑夏已去，凉秋当爽。殊不知，继夏有时还会出现令人生畏的“秋老虎”，其热燥可不逊于酷夏。若在此夏秋之交不识时务，每易沾上秋燥病痛。掌握进补时机一般人多认为，酷暑不宜补

感冒虽小，并发症多。食疗辅助，迅速康复。

安神，增强免疫，感冒的辅助食疗普通感冒又叫头伤风或鼻伤风，是鼻和咽部的病毒感染造成的，病毒经由上呼吸道的鼻腔或口腔进入，它可能会侵袭整个呼吸道，包括肺脏在内。感冒可能会引发细菌感染，并导致严重的咽、喉

腰痛难忍，食疗方法教你如何缓解

腰疼困扰着很多人，不疼不知道，一疼起来那可真是要人的老命了。对于那些经常要弯腰工作的人群来说，那可真真的是更不好受了，大家不要怕，我们还是有救的。今天就给大家带来几种食谱疗法，一起学起来吧！　1、食疗

吃出健康，告别高血脂！

随着生活水平的提高，越来越多的人处于亚健康状态，其中，高血脂是常见的疾病之一。高血脂与饮食习惯、生活习惯等息息相关，要想要回到理想的健康指数，就要管住“嘴”，少吃饱和脂肪，多吃植物固醇。减少饱和脂肪的

这么吃，让你摆脱肥胖困扰！

现在我们的生活水平日益提高，很多人平常顿顿都是大鱼大肉，伴随而来的就是肥胖症的人群越来越多，很多患有肥胖症朋友，会想着去喝减肥药，但是减肥药真的有用吗？其实更多的人会选择没有副作用的、又比较省事的减肥