吵了半天，牛奶热量比可乐高一半，这个数据是真的吗？

2022-8-24.2万阅读 AC36029055

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热门评论

要想瘦就吃肉

配料表你不会看吗？三大能量元素，碳水脂肪和蛋白质，可乐只有10的碳水，你牛奶光碳水就有5了，加上脂肪和蛋白质，热量比可乐多一半不正常？你要搞清楚那是牛奶，奶是给生物幼崽成长提供营养的，它热量不高怎么提供能量？

naojia79xiong：回复 @努力的罗斯丁: 你这胡搅蛮缠的理解能力多少沾点红尾兵了

隔壁老超：回复 @努力的罗斯丁: 什么时候狗也能打字问人家是不是人了，你这是要讨封是吧

努力的罗斯丁：回复 @naojia79xiong: 是谁在胡搅蛮缠，几个喷子天天拿着热量比来骂，他们用可乐的热量来证明牛奶多垃圾，这是人能想的做的？

还有16条回复 >

好想爱这个世界啊😭

你不会百度吗？牛奶确实热量更高啊，又不是热量高就一定会长胖，碳水蛋白质脂肪的比例也很重要的[表情]

努力的罗斯丁：他们都疯了

好想爱这个世界啊😭：回复 @努力的罗斯丁: 他除了嘲讽你，我真看不出什么毛病[表情]

hao豪：回复 @好想爱这个世界啊😭: up主根本分不清牛奶代替的是主食还是可乐
up觉得自己喝牛奶代替主食，达到减肥效果，认为牛奶热量低
实际上生活中喝可乐单纯就是喝可乐，该吃还吃，是额外的热量，造成喝可乐长胖的印象
单纯牛奶比可乐热量高太正常了

还有2条回复 >

KKin

标签的热量表是营养物质全部拿来供能之后的热量转化。
可乐里放的葡萄糖，这个部分是直接吸收，不大量运动很容易变成脂肪，毕竟转化为糖元的部分非运动员没那么大储量。
牛奶里的热量，蛋白水解成氨基酸，除非你饿肚子，还得是很饿，否则吸收的氨基酸不会用来提供能量。脂肪么，拆成什么样，吸收之后再原样组装回去。毕竟脂肪是备用能量。至于最后的碳水，牛奶里的糖只有一种，乳糖，别先比比这个乳糖供能如何，你能全吸收再说。乳糖不耐症听过吗？
喝牛奶减肥可能不是那么靠谱。但是喝可乐减肥的，有一个算一个，但凡靠喝可乐减肥，哪怕减了一斤，你都可以去申请专利了，真的。

努力的罗斯丁：我就是乳糖不耐受，喝完就拉肚子，所以减肥效果太好了，第一个月减完22斤，去医院一查都营养不良了

KKin：回复 @努力的罗斯丁: 拉肚子还能接受，但是拉到营养不良就有点亏了兄弟。。。。

努力的罗斯丁：回复 @KKin: 第二个月每顿加了两个鸡蛋，身体也正常了，就是减肥慢了，第一个月减了22斤，第二个月减了12斤，第三个月我想稍微少吃点，动一动，看看能不能减16斤差不多，不会太快也不会太慢。

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好饿想吃兔兔♂

[表情]肚子一饿就喝牛奶垫肚子，然后就拉肚子，轻微的拉，但是不空腹喝牛奶就没事♂