武术是历史的瑰宝，是中华民族文化的累积，从古时起武术作为一种保卫家园的一种技能而存在着，但随着时间的推移，武术却成了人们生活中不可缺少的一部分。

许多练习武术的人都知道，中国的传统五术讲究的是：身、形、步、意，今天我们就来说说武术中的“身”就是指武术中的身法，武术中的身法是武术中不可或缺的一部分，武术中的很多动作都讲究身法的运用。

我们举一个最明显的例子，像形意拳中的劈拳，它就讲究身体的运动

例如在实战中，如果我们用直劲去攻击对方，那样我们是很将讲对方“打败”，很难将对方达到崔根的效果，如果你是用手臂去劈击对方,你只是用手臂来做圆形的运动,这种力量是非常小的，虽然是你的手臂在运动，但是发出来的劲还是直劲，你的击打效果很容易被对方破解，达不到将对方发放的效果。

其实，形意中的劈拳不光要有手臂的运动，还要有身体的运动，在击打对方的时候是你的身体画圆，而不是单单的只用手臂，利用身体画圆运动的不只是形意拳，很多内家拳或者是中国武术都讲究其身法的习练，习武者只有练好了“身法”才能领悟到传统武术中的奥秘

实际上，如果我们在搏斗中，这种身体的立圆是一瞬间的，当我们在与对方接触手的时候就已经顺势待发，利用身体的立圆打击对方，其实在诸多拳术里面，只要是与圆有关，不管是横圆还是立圆，都不是身体的某一个部位单独的转动，而是指整个身体的运动

我们举个例子，就像八卦掌里的脑后摘盔，两个人在实战中接手时，利用身体的螺旋转动绕到对方的脑后去打击对方，这就是立圆最好体现，而并不是对方转我也转，这样转来转去是没有任何效果的

所以大家要明白，内家拳中的身法运动是指整个身体的运动，并不是指身体的某一个部位去运动，有很多习练者学了，很多年的传统武术不出功夫的原因其实是往往我们错过了很多细节，而正是这些细节的丢失导致自己事倍功半。

所以在我们练习传统武术时的时候，一定要事得其法，这样才能事半功倍

内家武术发力无用！ 太极拳整体发力你需要学的！

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