健身目的是增长肌肉的人经常会遇到一个问题，力量增长，肌肉却不见长？或训练一段时间后，明显看到力量或做动作负荷的增长，但肌肉维度或体重却没有变化，造成这种现象的原因主要有三个： 一、训练方法的问题 首