俯卧撑

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  • 仅用3种俯卧撑,胸肌+肩膀+手臂+腹肌全搞定!

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  • 三节棍俯卧撑,外国觉得厉害的动作,我只用来热身

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  • 新手做不好俯卧撑?3个技巧让你变强!

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  • 「俯卧撑攻略」6个常见错误,千万别再犯了

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  • 请立即停止错误动作!7个常见的俯卧撑错误,令你流失胸肌!

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  • 请立即停止!这是最糟糕的俯卧撑变式,会对你造成不可逆的伤害!

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  • 【在家练出好身材】8分钟高效胸肌&肩部训练(初学者必看)丨跪姿俯卧撑训练

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  • 俯卧撑之新手看看就好,建议中级以上训练者尝试

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  • 能夺走你香蕉的三个俯卧撑

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  • 做俯卧撑出现关节痛?这样做才是正确的俯卧撑,远离关节损伤

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  • 挑战1分钟极限数量,蛤蟆俯卧撑,结果很意外

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  • 这十级俯卧撑,你可能一级都做不到

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  • 是男人就上十五层,少一层自罚100倒立俯卧撑

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  • 油管大神挑战1-10级俯卧撑,99.9999%的人都止步于6级!

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