听歌

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    放毒

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    #听歌#劲爆#美女×#好听
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    放毒

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    #听歌#劲爆#美女×#舞蹈
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    坚持锻炼第62天，小臂180、深蹲60、卷腹120、平板支撑350秒、跑步半小时

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    #听歌#锻炼#健身打卡#健身
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    坚持锻炼第50天，今天练胸，一起听歌1.出差两天没有锻炼2.感觉胖了3.训练计划在最后

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    #听歌#自律#健身打卡#锻炼
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    坚持锻炼第53天，俯卧撑120个、哑铃飞鸟120、卷腹120、平板支撑350秒1.训练计划在最后

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    #听歌#自律#健身打卡#健身
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    坚持锻炼第52天，252个俯卧撑、168哑铃推举、84划船、84卷腹、平板支撑490秒

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    #听歌#自律#健身#健身打卡
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    坚持锻炼第58天，深蹲60、卷腹120、平板支撑350秒、哑铃平举60、侧举60、上举60

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    #听歌#锻炼#健身打卡#健身
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    TWO-MIX （高山南）- WINTER LOVE EXPRESS

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    #听歌#日系#循环#高山南
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    坚持锻炼第60天，小臂120、后臂60、深蹲60、卷腹120、平板支撑350

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    #听歌#锻炼#健身打卡#健身
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    坚持锻炼第59天，俯卧撑180、哑铃飞鸟72、卷腹72、平板支撑210秒

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    #听歌#自律#自由#健身
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    【Doomer】群 居 动 物

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    #听歌#doomer#原创#自制
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    DEEN - LOVE FOREVER

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    #听歌#日系#循环#流行歌曲
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    坚持锻炼第56天，手臂120、深蹲60、卷腹120、平板支撑350秒

    976次播放 | 01:52
    #听歌#锻炼#健身打卡#健身
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    坚持锻炼第54天，哑铃平举84、上举84、划船84、卷腹120、平板支撑350秒1.训练计划在最后

    1029次播放 | 01:24
    #听歌#自律#健身打卡#健身
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    坚持锻炼第49天，今天练胸和背，今儿听慢歌1.今天天气正好，很舒服2.明天加重

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    #听歌#健身#自律打卡#减脂
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