帝寒金温｜顺应天地节律，秋寒起，宜养藏

清晨推开窗户，久违的凉风钻进衣领。这不只是降温的信号，更是天地向我们发出的提醒。春夏主生发、生长，身体阳气向外散发；秋冬则重在收敛、闭藏，将耗散在外的能量收回体内。《黄帝内经》言：“四时阴阳者，万物之

中国人追问千年的“好茶”，明道用3个标准说透了

“何为好茶？” 这个问题像一根无形的线，串联起中国人千百年的饮茶史。老茶客捧着盖碗琢磨：是要香气绕梁，还是得滋味有层次？新手站在茶柜前犯难：贵的就一定好吗？核心产区的就不会出错？就连刚尝过茶味的孩子也

帝寒金温 | “从头到脚”养生系列01：如何拥有浓密秀发

你是否曾在洗头后，看着地漏上缠绕的缕缕青丝而心生忧虑？拥有一头浓密、强韧、有光泽的秀发，不仅是青春的象征，更是身体健康状况在外最直观的“显示器”。“发为血之余，肾其华在发”，头发的状态与身体内部的气血

心灵壹号明道｜白牡丹让人一喝就“上瘾”？

在六大茶类的星辰大海中，白茶以其“自然天成”的哲学独树一帜。而白茶家族中，若论风姿最盛、受众最广、口感最令人一见倾心的，则非白牡丹莫属。它没有白毫银针那般极致的矜贵，也不像寿眉那样过于质朴。它恰如其分