減肥

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  • 从今天开始直憋减肥啦!

    以后每次直憋先憋半小时到一小时的健身环再打游戏,请大家监督我,哪天没运动就进来骂我誓要瘦回原来的亚子!我不当肥肥啦

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  • 肥肥们,减肥成功了。

    是什么让诚信肥肥失去了信用是什么让肥宅放弃了鸡盒这都是当年A站6月肥不肥活动的锅上个图片先最重时根本想不到能减这么多,所以没照片下面是4月和现在的对比图,虽然只减了9斤但是应该主要是脂肪。个人经验分享

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  • 如何燃烧脂肪,营养素和降低胰岛素很重要!!

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  • 适合新手小白的徒手体能训练,4个动作全身参与消耗热量!

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  • 【瘦子的秘密】实现蛋糕自由,为什么还能不发胖?还这么好吃?

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  • 十大减肥Q&A:喝高蛋白会胖?运动后该不该吃东西?……最多人问营养师的问题(上集)

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  • 暴食最好的治愈就是不减肥

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  • 肥肥减肥日记day82 83

    10月22日 早起称重97.3kg早餐 麻婆豆腐 米饭晚餐 刀削面运动 炮筒左右平移 牛角包开合跳 立卧撑摸肩 战绳双摆 炮筒开合跳 平板支撑哑铃硬拉 哑铃深蹲推举 俯身哑铃侧平举+飞鸟今天去健身房发

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  • 【身残志坚】 河南28岁无腿小伙当健身教练走红:健身让我找到自信

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  • 健身【问题征集帖】#秋季健身打卡#

    众所周知,上个周末教主请来了专业健身教练来直播间为大家答疑解惑,普及专业健身和营养学知识,但碍于直播间场地有限,所以很多动作没有实操,那为了能让肥肥们能更健康的减肥健身,决定征集一轮儿大家的需求,大家

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  • 【老实人网红日记】减肥就要永不放弃,与肥肉的第N次搏斗!

    减肥,这两个字在我的人生中特别沉重。自从我的左脚从爷爷的摩托车后轮里搅过以后,我的好身材就被上帝带走了,换来的是我左脚的行动健全。那一年我好像才5,6岁,记得是上幼儿园的年纪。我的左脚绑着厚厚的绷

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  • 减肥3个月了,给肥哥们分享一下经历吧

    废话不多说,先上成果图因为每天训练都进行了记录,所以给大家分享起来也比较方便。下面按时间顺序给大家分享一下吧。虽说是时间跨度为3个月,但实际开始训练并不是从头开始的。三月的时候心情好了就打打健身拳击,

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  • 我被一块镜子深深的打击了

    第一回我怀疑镜子是个照妖镜 以前曾看过一个报道,说是在镜子中看到的,自己要比实际的自己丑30%,以前的我只是当做笑话看看而已。 然而今天教育了我什么叫做现实?你们能想象自己被自己吓到是什么感觉吗? 考

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  • 没想到身材变化有一点点明显,同志还需努力

    从200左右到现在160多一点,上图:前后

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  • 想问问各位老哥,尿酸高如何减肥啊..?

    最近体检了一次,尿酸高(550)+轻度脂肪肝,医生说要忌口+减肥,忌口我查了很多,但医生没具体说如何减肥,百度查的很多也感觉不太靠谱,想问问万能的ac老哥 尿酸高如何减肥?我身高170 体重77kg.

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