01

“因为无性婚姻，我出轨了”

夫妻一个月过多少次性生活才正常？

2 次？3 次？4 次？现实中，有很多人连一次都没有。

想起日剧《昼颜》里纱和的无性婚姻，便觉得窒息。

纱和和丈夫俊介结婚 5 年，彼此叫对方“孩子他爸”、“孩子他妈”。他们的“孩子”，却只是被丈夫当成宝贝养的两只仓鼠。

纱和总是被想抱孙子的家婆埋怨生不出孩子，怪她“本身就长得一般般”、“没有女性魅力”、“不会打扮”，让儿子没有扑倒她的欲望。

她委屈，却有苦说不出。她和丈夫早就过上了无性生活。

每天晚上，丈夫会牵着她的手入睡。但这已经是两人最亲密的接触。

纱和早已有了离婚的念头。

老公不是同性恋，结婚前还是很正常地想要她，婚后却过着无性生活，虽然俩人关系看起来很好。但是，关系早已死了。

死去的，是一个嫁给爱情的人对婚姻的美好憧憬，那种感觉到生命活着的心动。

英国知名两性关系学家安得烈· G . 马歇尔表示：

缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害。如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。

其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。

纱和在一天天的无性生活里，变得降低自尊感，慢慢怀疑自己是不是没有魅力了。

所以胆小的她，也会冒险在工作的超市里偷口红。

当她遇见当生物老师的北野，好像忽然重新活过来了。

他们去野外约会。温热的阳光，潺潺流水，花草树木，奇形怪状的昆虫，一切都充满了生命力。

她出轨了。

在如同一潭死水的婚姻里，她找到了一条重生的路。尽管这不道德。

在“非自愿无性”的关系里，缺乏性的一方，总会通过其他渠道释放性冲动的，自慰、文爱、肉体出轨等。

无性婚姻不仅存在于电视剧里。

一个朋友前几天跟我吐槽说，她堂姐最近跟她抱怨和堂姐夫越来越陌生了，原因是越来越少的性生活。

她堂姐夫花了 2 年时间才追到堂姐，轰轰烈烈地恋爱1年就结了婚。“恋爱时他恨不得一天 3 次，现在才结婚 1 年，有时候两个月才有一次”。

从热恋到无性婚姻，他们只用了 2 年。

她堂姐不明白，明明是嫁给了爱情，家里有房有车，双方事业也不差，婚姻怎么就输给了“性”？

因为，性，才是检验婚姻的第一标准。

02

中国人的性生活频率，

惨到不能再惨

看过一个关于无性婚姻的新闻，可悲。

浙江宁波一对夫妻，结婚五年，不仅没有性生活，女方至今初吻还在。

问及理由，丈夫说，“我不喜欢她”。

不是生理疾病，也不是性取向问题。只是因为不喜欢，没感觉，就冷落妻子五年。

更可恶的是，丈夫还骗父母说他们一直有夫妻生活，导致妻子被苛责没能怀孕全是她的问题。

很多人看完在评论里控诉：

有结婚 20 年，已经 15 年没有夫妻生活的，“真的受不了那种活守寡的日子”。

有生完孩子后老公再也不碰自己的，分居，没有性生活，没有拥抱，为了孩子凑合着过……

怎样定义无性婚姻？

社会学家认为，夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。

我想和大家讨论的，不是男女双方事先承诺不进行性生活的基础上，以及因为先天性的生理疾病、或者对性根本不感兴趣而自愿组成的无性婚姻。

而是两个人都有正常的性能力，却慢慢变成的无性婚姻。

无性婚姻的普遍，远远超出我的想象。

全球来看，2009 年《纽约时报》上的一则报道显示：

约有 15% 的夫妻近半年内没有过性生活；

2015 年，谷歌搜索的统计结果显示，“无性婚姻”是人们对婚姻的首要抱怨，每个月都有 21000 人在搜索“无性婚姻”，搜索量远超过“不开心的婚姻”和“无爱婚姻”。

中国人民大学性社会学研究所潘绥铭教授 2000 年的性调查结果显示：

在全中国 20 到 64 岁的、有婚或者已经同居的、被调查时仍然生活在一起的男女里面，每个月连一次性生活都不到的人超过了 1/4（28.7％）。

他把这称为“婚内乏性”。

关于性生活频率、性高潮体验的量化标准，性治疗师甄宏丽提到一个计算公式：

20多岁的人（21-29岁），用 2 乘以 9，等于 18，即 10 天里有 8 次；相应地，30 多岁的人，3 乘以 9 等于 27，即 20 天里有 7 次，差不多 3 天一次；以此类推。

这样一算就知道，现在人们的性生活频率已经惨到不能再惨。

但几乎没有人愿意谈论或者承认自己处于无性婚姻状态。

他们痛苦，焦灼，却碍于世俗眼光无法与人诉说。

我不是说无性婚姻一定不幸福。

性治疗师 Judith Steinhar 认为，只要两人在性爱频率上达成共识，就能顺畅地在无性关系中获得亲密感。

如果两个人对性生活频率、无性婚姻都没意见，婚姻满意度也可以很高。

但很多不幸的无性婚姻，正是在于两人对性的要求不一致。一方渴望干柴烈火一周 7 次，一方冷若冰霜，一个月 1 次都嫌累，怎么“性”福？

性，不是婚姻中最重要的，但没有性，两个人心灵连接一定会有裂缝。

如美国学者托马斯·拉科尔所言：

“对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。”

你连对方最私密的身体都不愿意进入了，又如何进入Ta最真实的内心？

更残忍的是，在缺乏家庭温度的无性婚姻里，被绑架的不仅是夫妻双方的一生，还有孩子。

我很担心他们长大后是否有爱与被爱的能力。

03

比没有性生活更可怕的，

是没有爱

王小波说，性是人类最原始的自然需求，和吃饭睡觉一样，简单而美好。

一个人爱不爱你，他的身体会告诉你。

没有性的很大原因，只是因为没有爱。

想到歌星蔡琴的十年悲剧婚姻。

1984 年，蔡琴遇见杨德昌，一见倾心。

1985 年结婚时，杨德昌提出一个奇怪的要求：

“我们应该保持柏拉图式的交流，不让这份感情掺入任何杂质，不能受到任何的亵渎和束缚。因为我们的事业都有待发展，要共同把精力放到工作中去。”

蔡琴接受了。她为他倾其所有，帮助他发展事业，从无名小辈，到知名导演。

直到 1995 年，杨德昌承认自己爱上比他小 18 岁的女钢琴家彭铠立。

两人离婚，结束长达 10 年的无性婚姻。

接着，杨德昌马上和彭铠立结婚并生了两个小孩。

可笑，荒唐。

他不是喜欢柏拉图式的纯洁爱情，而是根本不爱她。

性学家马晓年道出真相：“无性婚姻的本质，就是无爱婚姻。”

那些以“工作已经够累了”，“老夫老妻，别瞎折腾了”、“养孩子压力够大了，没兴趣搞这些”为理由拒绝性生活的人，无非是淡漠了爱。

再者，很多无性婚姻的存在，根源于性教育的缺失。

比文盲更可怕的，是性盲。

湖北一对夫妻，丈夫是博士，妻子是硕士，结婚3年未孕，去看医生才知道妻子竟还是处女。

原来他们以为性生活就是抱着睡觉，亲吻就会怀孕。无奈，专家不得不对他们补上一堂“性启蒙教育课”。

南宁一对夫妻，因为头几次发生性关系时，妻子觉得很痛苦，此后便一直拒绝性生活，慢慢双方变成性冷淡。

直到医生叫他们回家多看片，他们才知道，原来要有前戏，才能享受到和谐的性关系。

性教育的落后，使得很多人在性的认识上存在诸多偏见。有的人“谈性色变”，认为性本身是肮脏的。

女性如果性经验丰富，就会被认为道德败坏，浪荡，不知羞耻。所以很多女性在床上“放不开”。

男性如果性经验丰富，常会被打上“情场浪子”、“色情狂”的标签，也更多地认为如果自己无法使女性满意，就很没用，很自卑。

潘绥铭教授在“对性生活怎样进行交流与沟通”的调查显示：

有 54% 的中国夫妻，仅仅是偶尔地谈论自己的性生活。

可以经常谈论的夫妻一直只有 1/10。

有 1/3 的夫妻“从来没有交流过”和“仅仅是通过表情或动作，不谈论”。

很多无性婚姻发生在女性生完孩子后，丈夫便表现出“性欲下降”，性生活频率越来越低。

女性通常误以为是自己生育后“阴道松了”，对伴侣失去了性吸引力，甚至想通过“阴道紧缩术”去挽回。

亲爱的，你真的不必责怪自己。

这很可能因为丈夫有弗洛伊德提出的“圣母-妓女”情结，它集中体现在当妻子怀孕或生产后，他们很难和一个有“母亲身份”的女人过性生活，潜意识认为母亲是神圣不可侵犯的，不该和“羞耻”的性挂钩。

心理学家奥托·魏宁格在《性与性格》书中指出：“在男人眼里，母亲似乎更接近于贞洁的理想。”

而这种男人，会把 “坏” 女人 —— 有性自主的 “妓女” 当渴望的性爱对象。“圣母-妓女”的情欲二分法，实际上否认了女性正当的性欲望。

那不是你的错。

04

“亲爱的，我们好好聊一聊‘性’吧”

无性婚姻的悲剧，最摧毁身心的不是无性本身，而是无性背后的冷漠和歧视。

一方歇斯底里地努力，另一方视而不见。

电影《无问西东》里的许伯常和刘淑芬是一对青梅竹马，许伯常曾许诺要和她结婚，过一辈子。

于是刘淑芬供他读大学。可当他上大学后感觉两人差距太大，提出分手。刘不肯，拿着刀子以死相逼结了婚。

悲剧开始。

刘淑芬尽心竭力地照顾许的生活，经济条件有限，做饭只做他一人吃的份，自己吃开水泡咸菜。

但他对她，只有无尽的嫌弃和鄙视。

刘淑芬吃过的碗筷，他绝对不用。刘淑芬把他的杯子摔了，他宁愿用碗喝水，也绝不碰刘淑芬的杯子。

更别谈性生活。

夜幕降临，刘淑芬穿着短裤露着大腿，坐在床上，眼巴巴地等着许。他抬起头冷冷地看了一眼，继续埋头工作。

一个精力充沛的男人，从未碰过同在一间房里生活的妻子，不止冷漠，更是绝情。

刘淑芬满腔怨气，经常打骂许伯常。她说：

“外人只看到我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你不是用手打的我，是用你的态度。”

“你让我觉得，我是这个世界上最糟糕的人。”

改变无性婚姻的首要前提，是双方有爱的基础上，彼此有意愿去唤醒双方的性需求。

而不是单方面努力，每一次靠近都被推开。

多点和爱人谈论性，聊一聊彼此能接受怎样的喜好，不能接受的程度。

英国著名性健康专家 Kevan Wylie 博士说：“如果能与爱人无所不谈，女人才可能找到更多方式来改善性生活质量。”

男人也一样。

也许，对性的沟通过程中，会让你表现脆弱，担心对方的反应不能如你所愿。但正是这种自我暴露，才会更加拉近心的距离。

因为，你们彼此感知到了，Ta 需要我，我怎么做能让 Ta 更快乐。

美国心理学家斯滕伯格提出了著名的“爱情三角理论”，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

他把只有亲密 + 承诺、缺乏激情的关系叫做 “伴侣式爱情”。这种关系里，彼此之间只有权利和义务、却没有感觉。

具备激情、亲密和承诺的爱情，斯滕伯格称之为 “完美爱情。

当一段关系只剩下亲密和承诺，如何找回激情？

我们的一个同事第一次见到心理学治疗学家欧文·亚隆时，听他说起和妻子的故事。

他们会定期安排一个只属于自己的旅行，回来的时候，会发现一个完全不一样、新鲜的彼此。

这也是寻回激情的有效方式之一。

你们还可以尝试一起参加新奇、兴奋的活动，给家里换个装扮，增加新鲜感；甚至规划性生活频率、地点和方式，在彼此可接受的范围内解锁新姿势新玩法。

但如果问题很严重，尽早地寻求专业人士的帮助吧，心理咨询和健康咨询，都是有必要的。

都是成年人了，勇敢一点，你值得更好的性福。

爱没那么难。Just do it.

结婚20年，有15年没有性生活：多少爱情输给了无性婚姻