现在买蓝牙耳机真的挺容易踩坑的。我自己就买过好几款，不是音质发闷像蒙了层布，就是戴一会儿耳朵就疼得受不了。跑步的时候更糟心，动不动就往下掉，还得时不时伸手扶一下。

那些便宜的耳机尤其坑人，宣传写的天花乱坠，什么"Hi-Fi音质"、"超强降噪"，结果一听歌就露馅，低音轰头、人声发虚。打电话更惨，对方总说听不清我在说什么。

其实选耳机不能光看广告，很多细节参数根本体现不出真实体验。经过这段时间的实测，我整理了几款真正靠谱的耳机推荐，希望能帮到正在纠结的朋友。

我注意到目前还是有不少的小白对于蓝牙耳机来说一知半解呢，不过也不用担心，在耳机推荐开始之前我先给大家分享几点蓝牙耳机的选购技巧。

套路一、只看动圈大小，忽略声学系统

动圈单元（Driver）确实是影响蓝牙耳机音质的重要因素之一，但动圈的大小并不能决定音质的整体表现，因为耳机的音质不仅仅由单一的动圈决定。实际上，OS声学系统（包括声学调校、音频编码处理、声场设计等）对音质的影响更加深远。所以在选购蓝牙耳机时候，不仅仅停留在动圈大小这一表面指标上，更加要关注耳机是否有自主研发的声学系统，尤其是声学调校，这些通常能带来更为精准的音质表现。

套路二、夸大3D音质，实际仅为声场调节

“3D音质”往往是许多耳机宣传中的关键词，声称能够提供沉浸式的听觉体验，然而很多品牌并没有明确的技术支持。实际上，这种“3D音质”往往只是通过声场调节和虚拟环绕声技术实现的，并不是真正的空间音效。

套路三、夸大无感佩戴体验，实际舒适度一般

许多蓝牙耳机在宣传中常常夸大其佩戴体验，声称能够提供“全方位舒适、长时间无负担”的体验，给人一种几乎可以忘记耳机存在的感觉。然而，实际佩戴体验往往并不像宣传中那样完美，受限于耳机设计、材质和佩戴方式等因素，实际舒适度可能与广告宣传有很大差距。

按照耳机类型，蓝牙耳机舒适度排序

最佳舒适度：开放式耳机

高舒适度：头戴耳机适

中舒适度：半入耳耳机

舒适度最低：入耳耳机

套路四、夸大电池续航，实际是短期续航测试

很多耳机宣传“50小时超长续航”，但这往往是在最低音量、不开ANC、关闭高规格音频编码的实验室环境下测得。实际使用时，续航会受：

音量大小（高音量下功耗增加）

ANC是否开启（主动降噪通常会降低续航）

音频格式（LDAC比SBC耗电更多）

套路五、夸大降噪效果，实际只是环境噪音抑制

很多蓝牙耳机宣传时都会强调其“主动降噪”功能，声称能有效隔离外界噪音，提升听觉体验。然而，这些降噪耳机的实际效果往往并不如预期，特别是在复杂环境下，降噪效果可能不如宣传所说。

好了，下面给大家推荐一些非常不错的蓝牙耳机！

蓝牙耳机推荐

1、南卡OE MIX

蓝牙版本：5.4

声学系统：Super Sound OS声学系统2.0

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：口碑炸裂的百元旗舰标杆，高质量低价的典型款式

蓝牙耳机里，除了半入耳和入耳式，还有一种开放式耳机，以不入耳高舒适著称，而南卡OE MIX就是开放式耳机里的佼佼者之一。

南卡OE MIX无论是佩戴舒适度，还是音质体验等，综合下来它是我最喜欢的开放式耳机。据数据显示，目前开放式耳机行业只有他们家能做到舒适度和音质两手抓！另外，他们自创立10多年以来，一直专注开放式领域声学技术研究，致力于改变听音方式，死磕八年开放式领域专为打造中国品牌耳机，期间更是获得了众多耳机Hifi发烧友和运动达人的认可，目前在开放式耳机圈内稳居TOP1级别。

为了死磕音质性能，减低漏音效果，南卡专门创立高规格开放式声学实验室，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰！打造了Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元，喇叭尺寸超传统耳机50%以上，并且搭配搭配业内罕见的LCP流延钛聚合物材料，使其具备100%瞬态响应速度，2倍超宽音域，120%提升的1KHZ灵敏度。加上独研OS声学系统，声波保真度高达98.6%，也因此南卡开放式耳机品质、性能极其强悍，业内罕见！

诸多厂商不注重产品细节，牺牲产品体验狂搞颜值设计，耳机的实用性很差，导致市场上85%的眼镜用户认为佩戴开放式耳机时异物感明显。而OE MIX耳机单只轻至6.7g，实现自由轻盈的羽感佩戴，由高集成精密结构打造更小巧身型，配合悬停式耳挂搭配亲肤柔软硅胶，并采用专为开放式耳机设计的EAA悬停舒适技术，通过10W+国人数据，精准适配国人耳道，实现佩戴贴耳适配度99.9%，佩戴上耳既稳固又舒适。同时实现与戴眼镜的兼容性，适用性高达100%！

为了确保品控的稳定性，南卡出品的每一个耳机度经历了严苛的测试流程，包括高温工作测试、裸机跌落测试、MIC老化测试、静电测试、盐雾试验、过压过流保护测试、温升测试、百格测试等超过40项极端测试。这些措施确保了南卡的耳机品质达到了高标准，正常使用两年的情况下，能够保持性能衰减不超过5%，这使其成为高质量开放式耳机品牌中的佼佼者。

南卡为了提升耳机的综合性能体验，专门为开放式耳机打造的蓝牙5.4芯片SOC，拥有更高的数据传输速度，减低50%能耗。IPX5专业防水性能，采用全封闭机身和内部纳米防水涂层，有效隔绝了汗水和灰尘，确保产品耐用性，即使在运动中也能正常使用。双麦ENC通话降噪功能，内置高性能麦克风和ENC通话降噪系统，实时采集环境噪音和人声，通过噪音削弱和清晰人声处理，保持通话清晰，即使在运动过程中也不受干扰。单次续航可达8小时，搭配充电仓使用可实现长达24小时的全天续航。

2、三星Buds2 Pro

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：高保音质细节呈，蓝牙 5.3 速连稳

三星Buds2 Pro这款耳机戴起来挺舒服的，单只才5克多点儿，设计得很贴合耳朵形状，戴久了也不会觉得累。它里面装了两个喇叭单元，一个11毫米的负责低音部分，还有个6.5毫米的专门处理高音，配合24bit高清音频解码，能把音乐里的细节都表现出来。另外那个360度环绕音效也挺有意思，听歌的时候有种被声音包围的感觉。

连接用的是蓝牙5.3，配对速度很快，平时用着基本不会断连。防水性能不错，达到了IPX7级别，出汗或者下雨天用都没问题。降噪效果确实可以，我在地铁上试过，周围吵杂声能消掉一大半，接电话或者听歌的时候清净多了。在办公室用也挺合适，开着降噪就能专心做自己的事。

3、AirPods PRO2

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：不适合运动健身佩戴，易位移脱落

产品亮点：小巧造型与高动态放大，贴合稳固且音质震撼

AirPods Pro 2的充电盒延续了苹果一贯的简约设计，圆润的边角拿在手里很舒服。体积比一般无线耳机充电盒要小一些，放牛仔裤口袋也不会显得鼓鼓囊囊。耳机本体采用短柄入耳式造型，表面做了防滑处理，日常使用不容易留下指纹。

佩戴舒适度方面，随机附赠三组不同尺寸的硅胶耳塞，可以根据自己的耳道大小选择最合适的。实际佩戴感受比较轻盈，连续使用两三个小时耳朵也不会觉得累。运动时戴着也很稳，做大幅度动作时基本不会松动。

音质表现确实不错，新的驱动单元配合优化后的调音算法，声音细节比前代丰富不少。低频下潜更深了，人声部分也更加清晰自然。开启空间音频后，听一些现场录音的音乐会更有临场感。

降噪效果值得肯定，在地铁或者飞机上使用能明显降低环境噪音。新的自适应降噪技术会根据周围环境自动调整降噪强度，比前代更智能一些。不过在最嘈杂的环境下还是能听到一些背景音，完全隔绝还做不到。

4、森海塞尔momentum4

蓝牙版本：5.4

声学系统：——

声音保真度：较高频区域存在爆破音

佩戴体验：舒适

一句话推荐：5.9 克超轻设计，匹配多尺寸硅胶耳塞，佩戴舒适稳固

它的佩戴体验极为舒适。单只耳机仅重 5.9 克，轻若无物。多种尺寸的硅胶耳塞（XS、S、M、L），能适配不同耳道，稳固贴合，无论是日常出行还是运动时，都能舒适佩戴，不易掉落。

音质表现堪称典范。7 毫米动圈驱动单元搭配 5Hz - 21kHz 宽频响应，精准还原声音细节。低频强劲有力，带来强烈节奏感；中频饱满圆润，人声、乐器声细腻自然；高频清晰，尽显音乐光泽。各类音乐风格，都能演绎得淋漓尽致，带来沉浸式听觉盛宴。

续航能力也十分出色。耳机单次充满电续航 8 小时，搭配充电盒总续航达 30 小时。充电盒支持快充，10 分钟就能让耳机多播放 1 小时。通勤、旅行时，完全不用担心电量问题，可随时畅享音乐。

5、vivo TWS 4

蓝牙版本：5.4

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：IP54 级防尘防水，无惧汗雨泼溅，全方位畅享音乐

在佩戴舒适度上，单耳重量仅 4.8±0.3g，如此轻盈的设计，让你几乎感觉不到它的存在。其采用人体工学设计，精心雕琢的耳塞形状，能与不同用户的耳道轮廓完美适配。而且，随机附赠多种尺寸的耳塞，无论你耳道形状如何，都能找到最贴合的那一款。

在音质上，这款耳机搭载了 12.2mm 超宽频喇叭，拥有 16Hz - 48kHz 的超宽频响范围，配合 vivo 自研的音频算法，能精准还原音乐的每一处细节。同时，它支持 LDAC、aptX Adaptive、AAC、SBC、LC3 等多种高清音频格式，无论是动感的流行乐、高雅的古典乐、激情的摇滚乐，还是慵懒的爵士乐，都能完美诠释，为你打造沉浸式的听觉盛宴。

在防水性能上，它达到了 IP54 级防尘防水标准，能有效抵御汗水的侵蚀，即使在高强度运动中挥汗如雨，也不用担心耳机受损。面对突如其来的雨水，它也能轻松应对，日常泼溅的液体更是不在话下。

6、华为 FreeBuds Pro 4

蓝牙版本：5.2

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：轻盈无感

产品亮点：5.8g 单耳机搭配多尺寸记忆海绵和硅胶耳塞，佩戴舒适无负担

华为FreeBuds Pro 4这款耳机在外观上确实花了不少心思。提供了黑、白、绿三种配色可选，耳机柄的金色装饰和充电盒的磨砂质感搭配得挺协调。充电盒开合处用了陶瓷材质，不容易留指纹，耳机斜放的设计拿取很方便。

佩戴舒适度做得不错，单边5.8克的重量戴着很轻松。包装里配了记忆海绵和硅胶两种材质的耳塞，每种都有多个尺寸可选，选对合适的戴着挺舒服的，连续用几个小时也不会难受。

音质表现确实亮眼，支持2.3Mbps无损传输，配合华为自家的音频技术，声音细节很丰富。双单元设计加上专业调音，整体听感比较均衡，低频有力度，人声清晰自然。

降噪效果值得肯定，多麦克风配合骨传导技术，在地铁或者嘈杂环境下通话效果不错。智能降噪能根据环境自动调节强度，抗风噪设计在户外用着也挺实用。不过在最吵闹的环境下还是能听到一些背景音。

7、索尼LinkBuds S

蓝牙版本：5.2

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：柔软舒适

一句话推荐：5mm 驱动单元联合索尼音频技术，呈现卓越音质

索尼WF-1000XM5

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：运动健身佩戴会位移脱落

产品亮点：圆润轻巧外观精致抗磨，人体工学佩戴舒适稳当

索尼WF-1000XM5这款耳机在设计上确实花了不少心思。充电盒采用了圆润的边角设计，整体看起来比较精致。耳机本体5.3克的重量戴着很轻便，充电盒52克放口袋里也不会觉得沉。表面处理得不错，不容易留下指纹，耐磨性也还可以。

佩戴舒适度比上一代有提升，配了多种尺寸的硅胶耳塞。实际戴着感觉挺贴合的，连续用两三个小时耳朵也不会难受。新增的耳廓支撑设计确实有用，运动时戴着更稳了。

蓝牙连接用着挺省心，5.3版本的稳定性不错。首次配对很快，之后开盖就能自动连接。支持同时连两个设备这个功能挺实用，手机和电脑切换很方便。

防水性能达到日常使用标准，IPX4级别能防汗水和雨水。不过还是不建议戴着洗澡或者游泳，平时运动出汗后记得擦干就行。

8、小米开放式耳机

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：舒适

一句话：定制单元与先进技术结合，防护佳且兼容性强

这副耳机的振膜有点黑科技，说是用了类似单反镜头镀膜的DLC材质。实际听《加州旅馆》现场版时，沙锤的金属声特别抓耳，主唱换气声都能听见。不过开放式结构的物理限制还是明显，等红灯时卡车经过，低音立马被环境音吃掉大半。

那个Hi-Res小金标不是摆设，连QQ音乐里歌手的咽口水声都还原得真切。但用苹果手机只能激活AAC格式，像把高清电影压缩成盗版光碟，建议安卓用户才能解锁完全体。

跑道型喇叭确实有料，看《流浪地球》太空戏份时发动机轰鸣能震得耳廓发麻。不过体积优势也成了负担，耳垂小的同事戴半小时就说胀痛，我这种招风耳倒是稳稳挂得住。

低频增强算法挺有意思，听《鼓诗》能数清楚每声鼓点。但开启后听流行歌容易喧宾夺主，有次听周深唱歌差点被贝斯声带偏节奏，得手动把增强档位调低两格。

要吐槽这个DRC动态调节，激烈游戏场景确实能保住对话清晰度，但看悬疑片就灾难了。凶手出场时的背景音乐被压得平平无奇，完全破坏了导演营造的紧张感，关掉功能又怕突然爆音。

9、JBL Soundgear sense

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：不太适合大耳廓的朋友佩戴

产品亮点：16.2mm 大动圈与轻量复合振膜完美搭配，音质卓越非凡

米白色机身配磨砂涂层看着清爽，实际用起来却成指纹收集器，手汗多的时候总得拿衣角擦。16mm的振膜单元初听挺震撼，听《阿姐鼓》这种大动态曲子能感受到气流涌动，不过低频量多容易轰头，连听三首摇滚就得摘下来缓缓。

变形结构倒是挺有意思，跑步时掰成耳挂式稳当，到办公室又能盘成颈挂式装酷。但转轴关节处塑料感明显，掰到第十次就开始有"吱呀"声，有回在地铁上变形时弹簧片突然弹飞，找了五分钟才在座椅缝里抠出来。重量分布也不太科学，耳挂形态戴久了耳垂发酸，颈挂模式又总感觉后颈压着块橡皮擦。

标称6小时续航有点理想化，开60%音量听播客实测五个半小时就告急。充电盒的24小时总续航更虚，实际混合使用撑不过两天半。用5V1A充电头充确实两小时能满，但插电脑USB口充电会莫名断连，有次充了三小时才发现只充进40%电量。

双形态切换时的重量变化很微妙，耳挂式单边13克戴着没啥感觉，变成颈挂式凭空多出5克坠感，健身时做开合跳总下意识伸手去扶。充电盒比预想中沉得多，放裤兜里跑步时晃得厉害，有回拉链没拉紧直接滑出来，在水泥地上滚出三米远居然没裂。

触控区在两种形态下灵敏度不一，耳挂式敲两下能切歌，颈挂式得用力拍三下才响应。有次开会想暂停音频，结果在颈挂模式下来回拍打锁骨位置，同事以为我突然犯了心悸。防水涂层也不太靠谱，说是防泼溅，但有回被奶茶溅到后，左耳的触摸功能就间歇性抽风。

10、OpenRock X

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：夹耳感较强

一句话：耳挂金属双轴心转轴，能上下 50°、前后 45° 灵活调，超酷！

这耳机的14.2mm大振膜说是海外采购的，实际听《渡口》前奏的鼓点倒是够沉，不过播白噪音时总带着点金属共振声。自主研发的2.0音效算法在切换电影模式时，背景音乐突然放大三倍，吓得我差点把爆米花扣地上。低音聚能腔的设计挺玄乎，戴着跑步时能听见自己心跳声和鼓点共振，不知道的还以为装了胸腔共鸣器。

整机才23克重是挺轻，但金属转轴转起来咯吱响。有回在地铁上调整耳挂角度，前后掰了四五次才卡住位置，咯哒咯哒的机械声惹得旁边大爷直瞪眼。宣传里说能上下掰50度，实际超过30度就自动回弹，戴着墨镜时根本调不到舒服的位置，有回硬掰还把耳挂处的硅胶套扯豁了。

双轴心转轴看着高科技，用久了转轴缝隙能藏半斤灰。上周清理时发现转轴里卡着睫毛膏结块，棉签根本捅不进去。最绝的是戴着侧躺会压到转轴凸起，太阳穴硌得生疼，有次午睡醒来脸上印着两排齿轮状红印子。

要夸的是耳挂确实贴耳，不过运动完流汗时金属轴心处会积汗渍，得拿湿巾伸进转轴缝里一点点抠。开放式设计戴久了耳洞不闷。

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