现在蓝牙耳机几乎成了日常必需品，但买错耳机的糟心事太多了：音质像在听老收音机、通话时对方总说听不清、戴半小时耳朵就疼、稍微跑两步就掉......最气人的是，这些问题往往要买回来用了才知道。

很多厂家把心思都花在吹牛上了：号称"千元音质"的调音一塌糊涂，标榜"超长续航"的连电量都显示不准，说"舒适佩戴"的用的还是十年前的老模具。特别是那些便宜货，为了省钱在芯片、喇叭这些关键部件上偷工减料，用不了多久就出问题。

更麻烦的是，耳机这东西特别看个人感受。同一款耳机，有人觉得低音带劲，有人嫌太轰头；有人戴着稳当，有人怎么调都容易掉。搞得网上评价两极分化，普通消费者根本分不清好坏。

我们花了三个月时间实测对比，挑出了几款真正靠谱的蓝牙耳机，希望能帮大家避坑。

我注意到目前还是有不少的小白对于蓝牙耳机来说一知半解呢，不过也不用担心，在耳机推荐开始之前我先给大家分享几点蓝牙耳机的选购技巧。

套路一、只看动圈大小，忽略声学系统

动圈单元（Driver）确实是影响蓝牙耳机音质的重要因素之一，但动圈的大小并不能决定音质的整体表现，因为耳机的音质不仅仅由单一的动圈决定。实际上，OS声学系统（包括声学调校、音频编码处理、声场设计等）对音质的影响更加深远。所以在选购蓝牙耳机时候，不仅仅停留在动圈大小这一表面指标上，更加要关注耳机是否有自主研发的声学系统，尤其是声学调校，这些通常能带来更为精准的音质表现。

套路二、夸大3D音质，实际仅为声场调节

“3D音质”往往是许多耳机宣传中的关键词，声称能够提供沉浸式的听觉体验，然而很多品牌并没有明确的技术支持。实际上，这种“3D音质”往往只是通过声场调节和虚拟环绕声技术实现的，并不是真正的空间音效。

套路三、夸大无感佩戴体验，实际舒适度一般

许多蓝牙耳机在宣传中常常夸大其佩戴体验，声称能够提供“全方位舒适、长时间无负担”的体验，给人一种几乎可以忘记耳机存在的感觉。然而，实际佩戴体验往往并不像宣传中那样完美，受限于耳机设计、材质和佩戴方式等因素，实际舒适度可能与广告宣传有很大差距。

按照耳机类型，蓝牙耳机舒适度排序

最佳舒适度：开放式耳机

高舒适度：头戴耳机适

中舒适度：半入耳耳机

舒适度最低：入耳耳机

套路四、夸大电池续航，实际是短期续航测试

很多耳机宣传“50小时超长续航”，但这往往是在最低音量、不开ANC、关闭高规格音频编码的实验室环境下测得。实际使用时，续航会受：

音量大小（高音量下功耗增加）

ANC是否开启（主动降噪通常会降低续航）

音频格式（LDAC比SBC耗电更多）

套路五、夸大降噪效果，实际只是环境噪音抑制

很多蓝牙耳机宣传时都会强调其“主动降噪”功能，声称能有效隔离外界噪音，提升听觉体验。然而，这些降噪耳机的实际效果往往并不如预期，特别是在复杂环境下，降噪效果可能不如宣传所说。

好了，下面给大家推荐一些非常不错的蓝牙耳机！

蓝牙耳机推荐

1、南卡OE MIX

蓝牙版本：5.4

声学系统：Super Sound OS声学系统2.0

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：百元旗舰标杆产品，百元价格性能对标千元款

一般的蓝牙耳机佩戴时间长了，耳道内部就会备受压力，而南卡OE MIX作为一款不需要入耳的蓝牙耳机，在舒适性上对比一般的耳机会有质的飞跃。

南卡在数码领域内拥有极高的人气和口碑，这款开放式耳机无论是舒适性还是音质体验以及做工配置等方面，都是开放式耳机中最为Top的产品，有着多达500+位专业测评师、以及国内、欧美第三方权威检测机构一致推荐。

开放式耳机由于技术原理的特殊性，在音质以及漏音处理上非常考究技术功底。南卡OE MIX颠覆了传统的开放式耳机设计方案，历经八十多次代送，突破性地采用Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元，喇叭尺寸超传统耳机50%以上，搭配LCP流延钛聚合物材料，带来极低的振膜厚度（仅0.0096mm），使其具备100%瞬态响应速度，2倍超宽音域，120%提升的1KHZ灵敏度，以及2倍的震撼低音效果。在推出短短几个月之内就收到了科技数码媒体、耳机发烧友以及运动达人的赞赏，好评率高达99%，成为目前开放式耳机的领先品牌。

南卡OE MIX单耳仅重6.7克，通过高度集成的精密结构设计，实现了更为精致的外观尺寸。此外，采用了悬停式耳挂以及亲肤柔软硅胶材料，提供了更加舒适、贴合耳朵的佩戴体验。经过针对亚洲人耳道模型的多轮优化，耳机曲线得以精细调整，同时借助56:44前后轻量化设计，使内外重量分布更加均匀，确保了耳机的稳定性。经过广泛的万人佩戴测试，结果显示南卡OE MIX的佩戴舒适性明显优于一般开放式耳机。

南卡作为一家专注于硬核技术的品牌，坚持将产品品质提升到军工级工艺水准。在生产制造过程中，南卡严格执行了超过30道工序，从选材、切割、定型、研磨等方面严格挑选，只有最优质的成品才被采用，从而大幅提高了产品的质量水平。使其可以做到使用两年情况下性能衰减不到5%，在专业性和可靠性上远超一般产品。

南卡OE MIX这次还同时配备了最先进的蓝牙5.4芯片SOC，享受到更快的数据传输速度和更稳定的连接。延迟更低，始终做到音画同步，更沉浸式体验。通话清晰度也极高，双麦智能通话降噪的加持，能够更好消除过滤周边噪音，通话始终保持清晰自如，还拥有IPX5级防水，24H全天续航，使得南卡OE MIX凭借其出色的性价比，在同类产品中脱颖而出，成为今年最佳开放式耳机性价比之选。

2、三星Buds2 Pro

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：专业扬声融合高保真，适配广且防水效果强

三星Buds2 Pro戴着确实挺舒服的，耳机造型是根据耳朵形状设计的，单边重量才5克半，戴久了也不会觉得压耳朵。

音质这块儿做得不错，11毫米的低音单元加上6.5毫米的高音单元，配合24bit高清解码，细节还原得挺到位。360度环绕音效一开，听歌的时候感觉声音是从四面八方来的，临场感挺强。

蓝牙是5.3版本的，连接挺稳，配对也快，用的时候基本没遇到过断连或者卡顿的情况。防水是IPX7级的，平时运动出汗或者突然下雨都不用担心，日常用完全没问题。

3、AirPods PRO2

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：不适合运动健身佩戴，易位移脱落

产品亮点：简约外观与亲肤耳塞，音质震撼且防水续航强

AirPods Pro 2的外观设计延续了苹果一贯的简约风格。充电盒采用圆角矩形设计，体积比一般无线耳机充电盒要小一圈，放口袋里不会显得鼓。耳机本体是经典的短柄入耳式造型，表面做了防污处理，日常使用不容易留下指纹和油渍。

佩戴舒适度做得不错，随机附带三组不同大小的硅胶耳塞。实际佩戴感受比较舒适，连续戴两三个小时耳朵也不会觉得闷。耳塞材质比较柔软，戴着跑步或者健身时也不容易松动。

音质表现比前代有明显提升。新的驱动单元配合优化后的调音，声音细节更丰富了。低频下潜更深，人声部分也更加清晰。开启空间音频后，听现场版音乐时环绕感更强。

防水性能达到日常使用标准，运动出汗或者遇到小雨都不用担心。不过还是不建议戴着洗澡或者游泳，毕竟防水等级有限。平时使用后建议及时擦干收纳。

续航表现中规中矩，单次使用大概5-6小时。配合充电盒能用个两三天，支持无线充电确实方便。充电速度一般，着急用的时候建议提前充好电。

4、森海塞尔momentum4

蓝牙版本：5.4

声学系统：——

声音保真度：较高频区域存在爆破音

佩戴体验：舒适

产品亮点：流畅线条与经典两色展现独特外观，5.9 克轻量搭配多尺寸耳塞实现舒适佩戴

外观设计独具匠心。耳机线条流畅，充电盒呈简洁长方体，边角圆润，握持舒适。外壳材质坚固且抗指纹，始终保持整洁。经典黑与时尚白两种配色，适配各种穿搭风格。

佩戴体验堪称一流。单只耳机仅重5.9克，近乎无感。XS到L多种尺寸的硅胶耳塞，贴合不同耳道，佩戴稳固舒适。长时间佩戴耳朵也不易疲劳，日常通勤、运动健身都能轻松驾驭。

音质更是这款耳机的核心亮点。7毫米动圈驱动单元搭配5Hz - 21kHz的宽频响应，精准还原声音细节。低频强劲有力，中频饱满圆润，高频清晰通透。无论是动感流行、激昂摇滚，还是悠扬古典，都能为你带来沉浸式听觉盛宴。

5、vivo TWS 4

蓝牙版本：5.4

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：人体工学设计结合多尺寸耳塞，保障佩戴舒适

在外观设计上，别具匠心，提供深海蓝、远峰白两种时尚配色。整体小巧精致，方便携带。无论是放在口袋、包包里，还是拿在手上，都不会占用过多空间。单耳重量仅 4.8±0.3g，轻盈的机身搭配流畅的线条，不仅美观，更预示着佩戴时的舒适体验。

在佩戴舒适度上，其采用人体工学设计，精心打造的耳塞形状，能够完美贴合不同用户的耳道轮廓。随机附赠多种尺寸的耳塞，确保每位用户都能找到最舒适的佩戴方式。

在连接稳定性方面，采用了先进的蓝牙5.4技术，大大增强了信号强度，有效减少信号干扰和中断情况。哪怕在人员密集的商场、车站，或者环境复杂的户外，都能保持稳定连接，让音乐播放始终流畅无阻。并且，蓝牙的低功耗特性，进一步延长了耳机的续航时间。耳机典型容量 54mAh，额定容量 52mAh，开启降噪时耳机单次续航 6 小时，关闭降噪时单次续航 11 小时，搭配充电盒使用，开启降噪总续航 26 小时，关闭降噪总续航 45 小时，完全满足你一整天甚至更长时间的音乐需求。

6、华为 FreeBuds Pro 4

蓝牙版本：5.2

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：轻盈无感

产品亮点：华为自研协议与星闪技术，结合超感知原声双单元和大师调音，音质超凡

华为FreeBuds Pro 4的外观设计延续了简约风格，充电盒采用圆润的鹅卵石造型，体积小巧，放口袋里很方便。耳机线条流畅，整体做工比较精致。

佩戴舒适度做得不错，单边5.8克的重量戴着很轻松。包装里配了多组不同材质和尺寸的耳塞，选对合适的戴着挺舒服的。耳机柄的设计操作起来比较顺手，各种功能都能快速完成。

音质表现确实亮眼，支持2.3Mbps无损传输，配合双单元设计，声音细节很丰富。专业团队的调音让整体听感比较均衡，低频有力度，人声清晰自然。

蓝牙连接用着挺稳定，5.2版本的传输距离和抗干扰能力都不错。玩游戏时延迟控制得可以，基本感觉不到音画不同步。支持多设备连接，切换起来比较方便。

续航表现中规中矩，单次使用时间够日常通勤。充电速度还可以，支持无线充电是个加分项。IP54的防护等级，日常防尘防水够用了。

7、索尼WF-1000XM5

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：舒适

产品亮点：鹅卵石盒小巧便携，音质续航防水超出色

这款耳机的充电盒设计很讨喜，圆润的造型像一块鹅卵石，比上一代小了四分之一左右。52克的重量放口袋里几乎感觉不到。耳机本体5.9克的重量控制得不错，表面材质摸起来很舒服，也不容易沾灰。

佩戴舒适度做得很好，随机附赠了从SS到LL五种规格的耳塞。实际戴着感觉挺贴合的，连续使用三四个小时耳朵也不会难受。运动时戴着也很稳，跑步或者健身时基本不会松动。

音质表现确实不错，6mm的驱动单元配合新设计的振膜，声音细节很丰富。支持LDAC高清音频传输，配合DSEE Extreme音质增强技术，能把普通音源提升到接近无损的水平。

续航方面很给力，开降噪能用8小时左右，配合充电盒能用30小时。支持无线充电很方便，临时充个几分钟就能用挺久。

8、小米开放式耳机

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：一般

佩戴体验：舒适

一句话：定制单元与先进技术结合，防护佳且兼容性强

这副耳机的振膜有点黑科技，说是用了类似单反镜头镀膜的DLC材质。实际听《加州旅馆》现场版时，沙锤的金属声特别抓耳，主唱换气声都能听见。不过开放式结构的物理限制还是明显，等红灯时卡车经过，低音立马被环境音吃掉大半。

那个Hi-Res小金标不是摆设，连QQ音乐里歌手的咽口水声都还原得真切。但用苹果手机只能激活AAC格式，像把高清电影压缩成盗版光碟，建议安卓用户才能解锁完全体。

跑道型喇叭确实有料，看《流浪地球》太空戏份时发动机轰鸣能震得耳廓发麻。不过体积优势也成了负担，耳垂小的同事戴半小时就说胀痛，我这种招风耳倒是稳稳挂得住。

低频增强算法挺有意思，听《鼓诗》能数清楚每声鼓点。但开启后听流行歌容易喧宾夺主，有次听周深唱歌差点被贝斯声带偏节奏，得手动把增强档位调低两格。

要吐槽这个DRC动态调节，激烈游戏场景确实能保住对话清晰度，但看悬疑片就灾难了。凶手出场时的背景音乐被压得平平无奇，完全破坏了导演营造的紧张感，关掉功能又怕突然爆音。

9、JBL Soundgear sense

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：不太适合大耳廓的朋友佩戴

产品亮点：3D 转轴随便调，APP 智能个性化定制

这副耳机的转轴调节确实灵活，戴眼镜时能掰成斜45度不压镜腿。不过关节处用久了会松，上周掰到某个角度突然"咔嗒"响，吓得我以为转轴要断裂。配套APP能自己改手势操作和调音，但自定义设置藏得太深，想设置三击切歌得翻五层菜单，有回误触把播放/暂停设成了语音助手，在地铁站对着空气喊了半天"关闭"。

双设备切换本是好设计，实际用起来却要碰运气。笔记本开视频会议时手机来电话，经常要手动切三四次才能接听。最糟心的是切换瞬间有半秒刺啦声，有次差点把客户发言的关键内容给漏了。四麦克风收声在室内还行，到江边散步就露馅，风噪处理得还不如两百块的入门款，朋友说我说话像裹着塑料袋在录音。

音质调节的预设模式有点鸡肋，默认EQ把人声调得过于尖锐，看纪录片时旁白听着像用变声器。自己拉均衡器又费劲，调了半小时低音还是发闷，听《波西米亚狂想曲》时贝斯声糊成一片。触控区域对指甲长度有要求，做了美甲后成功率直线下降，有回轻敲变成长按，直接把降噪模式给关了。

佩戴角度调整后倒是稳固，健身时做波比跳都没掉。但金属转轴冬天会冰耳朵，零下五度那会儿戴着跑步，摘下来时耳廓都冻麻了。充电盒的磁吸力度时大时小，有回从裤兜掏手机带出耳机，眼睁睁看着右耳滚进排水沟，幸好防尘网没被淤泥堵死。

还有个软件层面的问题，固件更新后手势操作会重置。上周更完新版本，原本设好的音量调节变成了切歌，通勤路上差点把音量键按穿。语音唤醒词不能自定义，在办公室喊"嘿JBL"时，三米外的同事耳机也跟着响应，场面一度非常社死。

10、OpenRock X

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：夹耳感较强

一句话：铷磁铁组成好磁路，低音聚能腔，音频性能超牛

这副耳机的挂耳结构戴着确实比传统入耳式舒服，不过跑步时耳挂转轴处会轻微晃动，有回追公交时差点把右耳挂甩进排水沟。

宣传的纯铜音圈配强力磁铁听着唬人，实际听《加州旅馆》前奏确实层次分明，但播ASMR时总带着点电流底噪，像老式显像管电视的干扰声。

可旋转的双轴转轴说是能调50度，实际超过35度就卡齿轮。上次戴渔夫帽调整角度，耳挂和帽檐打架半天，最后把转轴处的防滑漆都磨掉一层。降噪麦克风平时通话挺清楚，可一到刮风天就露馅，骑车时对方说我说话自带"呼呼"背景音，活像在敞篷车里打电话。

蓝牙5.3连接确实稳，但在医院候诊室这种信号复杂的地方，左耳偶尔会断联半秒。双设备切换看着方便，实际用起来经常犯傻，有次手机看视频时平板来消息，耳机里突然同时响起剧情台词和消息提示音，双重暴击吓得我手抖把枸杞茶洒在键盘上。

低音强化腔体在听电子乐时确实带劲，不过播新闻时主持人声音莫名发闷，像是隔着门板说话。有回听《百家讲坛》，教授讲到关键处突然传来"嗡嗡"共振，还以为自己幻听了。耳机转轴连接处的硅胶套虽然防滑，但运动完汗渍渗进转轴缝隙，晾干后转起来吱呀响，跟生锈的门铰链似的。

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