acer好，这里为你介绍的是一些心理学现象，非专业心理学知识，希望通过简单易懂的方法阐述一些有趣的心理学现象。

ps：本人非心理学专家，只是对心理学有兴趣，平时喜欢学习一些心理学相关方面知识，文章志在通过简单的话语和图片描述一些有趣的心理学现象，所以文章内容用词等方面会十分不专业，好孩子千万不要学习。要喷请轻喷，A站牛人多，欢迎对不正确的地方进行指导补充。谢谢大家。

ps2：我看到很多小伙伴都多多少少有点心理问题，如果自己不能调节，强烈建议找专业的心理医生咨询，心理疾病跟身体疾病一样，都是越早发现越容易治疗。

今天要介绍的是——齐加尼克效应

我们先来看看百度百科的解释，很简单只有一句话。

因工作压力导致心理上的紧张状态，被称为“齐加尼克效应”。

——来源百度百科

lei了lei了，我们开始讲今天的故事

本次登场的人物有两个，心理学家和普通的群众。特别介绍一下普通群众，普通群众心情漂亮的时候是绿色的，而普通群众感受到压力不开心的时候就会变成蓝色。

心理学家让所有的普通群众分成两组去完成二十个任务。

（心理学家：麻烦大家去完成这二十个任务。普通群众：好的，没有问题！）

心理学家把两组的心理状态进行记录，发现工作前两组人员心理状态都很放松，而到了工作中，两组的心理状态都变得紧张了起来。此时，心理学家对其中一组进行干预，目的是让他们不能完成工作。

（心理学家：没错，我们的征途是让你们完成不了工作）

工作后，心理学家对两组人员的心理状态再一次进行记录，结果发现，未完成工作的一组紧张的状态会延续下去，他们的思绪总是被未完成的工作困扰，心理上的压力难以消失。完成工作的一组紧张的状态随着工作的完成随之消失。

（心理学家：你们觉得怎么样啊？未完成工作群众：不开心，真的不开心。完成工作群众：身心舒畅，说不出的爽。）

这就是齐加尼克效应，工作上的压力会影响人的心理状态，即使当天工作结束，未完成的工作也会继续带给人紧张的状态。

心理学家之后又做了一个小小的试验，他找了一个普通群众，让他在一段时间内做20个任务。

（心理学家：来来来，我们再来二十个任务。普通群众：好吧，你说的算。）

时间结束后，这个普通群众完成了大部分任务，也有小部分任务没有完成。

心理学家让这位普通群众描述一下他的工作，发现他记得的大部分都是未完成的任务，并且对细节也能说得清楚，而对完成的任务基本上没有印象。

（心理学家：你觉得怎么样？普通群众：没有完成的工作总让我耿耿于怀。）

栗子举完了，这次介绍的是齐加尼克效应，这次的心理效应很通俗易懂，是很多人生活中很容易遇到的。

适当的工作压力可以是一种激励，过度的工作压力会压垮一个人，希望acer们能学会自我放松，不要让自己压力太大，生活还是多姿多彩充满希望的

完

简单了解心理学——齐加尼克效应