【燃脂】Insanity63健身（中文字幕）

耶巴蒂！莱维贝贝！！13.8万播放 5弹幕
AC 44601772018-7-12
从Insanity健身官微那搬过来的，有兴趣的朋友可以跟着练练，适合有一定体能基础人士！ （课表度娘那随便找）
T25传送门（适合新萌）：ac4442149
MAX30传送门（适合老司机）：ac4440598
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选段14P

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  • 01 Fit Test体能测试

  • 02 Plyometric Cardio Circuit增强式有氧循环

  • 03 Cardio Power & Resistance有氧力量与阻力

  • 04 Cardio Recovery有氧恢复

  • 05 Pure Cardio纯有氧训练

  • 06 Cardio Abs有氧腹肌

  • 07 Core Cardio & Balance核心有氧和平衡

  • 08 Max Interval Circuit极限间歇循环

  • 09 Max Interval Plyo极限间歇增强

  • 10 Max Cardio Conditioning极限有氧体能训练

  • 11 Max Recovery极限恢复

  • 12 Insane Abs疯狂腹肌

  • 13 Max Interval Sports Training极限间歇运动训练

  • 14 Upper Body Weight Training上半身重量训练

选段14

  • 01 Fit Test体能测试

  • 02 Plyometric Cardio Circuit增强式有氧循环

  • 03 Cardio Power & Resistance有氧力量与阻力

  • 04 Cardio Recovery有氧恢复

  • 05 Pure Cardio纯有氧训练

  • 06 Cardio Abs有氧腹肌

  • 07 Core Cardio & Balance核心有氧和平衡

  • 08 Max Interval Circuit极限间歇循环

  • 09 Max Interval Plyo极限间歇增强

  • 10 Max Cardio Conditioning极限有氧体能训练

  • 11 Max Recovery极限恢复

  • 12 Insane Abs疯狂腹肌

  • 13 Max Interval Sports Training极限间歇运动训练

  • 14 Upper Body Weight Training上半身重量训练

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