如果一个人不健身，其身材其肌肉的效果最佳能够去到哪种程度？以现在年轻人的生活节奏，其实真正能够拿出时间来健身的人真不多，更不用说能够坚持1年以上了，健身要出好看的效果并非是短时间的事情。

即使是40年事业家庭双休的大叔，如果还想通过健身来获得大胸肌、搓衣板的腹肌，估计也是有心无力。话说，如果一个人40岁的中年人，如果不健身，只是通过日常的生活和工作来获得“微量”的力量锻炼，能够达到成现在的模特身材吗？肯定是不行的。

那么原生的肌肉到底怎么才是极致？（所谓的原生：非居家健身和健身房健身，只是浑然天成）最近找到一组原生大叔的身材，的确让人大饱眼福，原来不锻炼，肌肉最高能够达到这样的机制；原来不锻炼，真的无法获得搓衣板的腹肌。

且看这个大叔的情况，6寸头，长相彪悍而有力量感，属于彻彻底底的中年大叔，从大叔露出来的胸大肌可以看到，整个胸大肌的外型还是清晰可见，但是并不像那些通过健身来获得胸肌的小伙子一样，胸肌外围和上围，其实都缺乏清晰明显的线条，但如果从一个普通大叔的身材来看，这胸肌已经是平民级别最完美的。

且看大叔的腹肌，除了因为体脂带来的微弱的腱划线条之外，可以说是九九归一，但这样的腹部在宽阔的背部和腹部两则的加持之下，这腹肌居然还是带点原生的美感。

再看大叔的手臂，肩不太挺，是平肩，明显是没有在健身房打磨过的迹象，而二头肌自然凸起，虽然依稀看到有一条激凸的青筋，肩和二头肌搭配还是非常完美，多少人曾为这样的肩部和二头肌的搭配而撸铁几个月，这位大叔的手臂好看而不夸张，接近原生，天然而成手臂线条。

再看侧面，肩部和二头肌成一直线，别笑话人家，这个大叔的手臂如果稍微锻炼一下，直接薄纱大部分的小鲜肉。当然说不定大叔当年可能正是哪个获得冠军的帅哥呢，现在只是退隐罢了。

如果在40岁的时候，还有如此的腱子肉，还去什么健身房呀，这浑厚而饱满的胸肌，加上极具张力的手臂和肌肉，已经吊打同龄40岁的中年人了。

原生肌肉大叔，浑厚而饱满，有这腱子肉还去什么健身房，吊打40岁同龄中年人