夏季是一年中最炎热的季节，高温潮湿的天气会给人们的身体带来很大的压力。在如此高温环境下，需要预防热射病。它是由于身体无法正确地调节体温，导致体内温度过高而引起的一种疾病，那今天就来认识与预防热射病~

一、什么是热射病

热射病是中暑最严重类型，是由于人体暴露于热环境或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，以核心温度升高大于 40 摄氏度和中枢神经系统异常为特征，并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征。一旦发生，死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。[1]

劳力型热射病多发于健康年轻人，如运动员、消防队员、建筑工人、环卫工人等。主要表现为：在高温、高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后忽感全身不适，发热、头痛、头晕、反应迟钝，或忽然晕倒、神志不清，伴恶心、呕吐、呼吸急促等，继而体温迅速升高达 40 摄氏度以上，出现嗜睡和昏迷。

经典型热射病的致热源主要来自外部环境（如热浪），易发人群为年老、年幼、体弱和有慢性疾病的患者，一般为逐渐起病。患者前期症状不易发现，1 天至 2 天后症状加重，可能出现神志模糊、昏迷，或大小便失禁，体温可达 40 摄氏度至 42 摄氏度，有心衰、肾衰等表现。[2]

二、热射病症状有哪些？

1.高体温：体温持续升高，甚至超过 40℃。

2.头痛：在高温环境下或重体力劳动后出现持续性头痛。

3.肌肉痉挛：在高温环境下或重体力劳动后出现全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自觉抽动。

4.呼吸浅快：呼吸速度加快，超过 20 次 / 分，吸气吐气量小。

5.恶心：有想呕吐的感觉，但是又吐不出来。

6.昏迷：丧失意识，对外界的刺激反应迟钝或没有反应。

7.极度虚弱：感觉没有一点力气，身体几乎动弹不得。

8.意识模糊：无法准确地感知周围人或事物，如不知道自己在哪里，不知道其他人在说什么。

9.谵妄：精神错乱，胡言乱语。

10.癫痫：全身肌肉不自主的抽搐，没有意识，对外界刺激没有任何反应。

三、热射病急救处理这样做

热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

1.将患者转移到阴凉的地方。

2.无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

3.热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。

四、如何预防热射病

1.多喝水。要想预防热射病，首先要预防中暑。高温天气下，无论运动量大小，都需要增加水分的摄入。不要等口渴了再去喝水，那时身体已经处于缺水状态。

若是已经大量出汗，则需要补充一些盐水或者含有钾、钠、氯等电解质的饮料，以防发生稀释性低钠血症。

注意：不要喝酒精性饮料和高糖饮料，否则高温天气时会使人失去更多的水分。

另外，可以多吃一些含水量较高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等，作为水分补充。

2.避开高温环境。高温环境之下，尽量不要出门，多选择室内活动，但也要注意开窗通风，用电扇、空调等设备降温。

参考文献：

[1].国家卫生健康委权威解答热射病知识[J].科学大观园,2022(16):22-23.

[2]杨静. 高温天气谨防热射病[N]. 陕西日报,2022-07-19(006).DOI:10.28762/n.cnki.nsxrb.2022.004243.

图片来源：千图网

高温天气，小心热射病！该如何预防呢？