用最简单的食材做最美味的食物

玉子烧在日本极其受欢迎，家喻户晓，据说是每位日本主妇必须要会做的平民料理。它经常出现在寿司、便当里。其基本材料是鸡蛋，还可添加其他的各种食材，比如肉松、火腿、蔬菜等等，味道可甜可咸，可趁热吃可蘸酱吃，随自己的喜好吧。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

这次石斑君就来教大家做美味简单的日式小料理：玉子烧

石斑君向你狂奔而来

鸡蛋三个

酱油适量

盐适量

糖适量

=步骤=

❥打三个鸡蛋，然后放入酱油，盐，糖拌匀。

❥ 锅内倒入油，不要太多哦。

❥倒入鸡蛋，然后全程小火慢慢煎。{第一层}

❥第一层半熟卷起来，倒入第二层。

❥刷油，第二层卷起来倒入最后一层，小火慢慢煎。

❥最后定型，放置十分钟。

大功告成，真的很美味！一定很考验火候的掌握

石斑君的温馨提示

❥ 适宜人群

小孩老人最合适吃不过啦，口感软化，营养丰富。

❥ 这就是我的石斑君玉子烧，现在变成我们的啦，希望你能喜欢。快点模仿起来吧，记得回来交作业哈，做得好的小伙伴可是有奖励的哈

●End●

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石斑君个人VX：plant550

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超美味的日本家庭小料理“玉子烧”，宝宝最爱，超简单三分钟就会