我国的酒文化源远流长，酒类品种繁多，名酒荟萃，享誉中外，美酒伴随着人们走过了历朝历代，渗透于整个中华民族5000年的历史当中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各个方面，都在中国人的生活中都占有重要的位置。

尤其是到了现代社会，白酒，啤酒，红酒，鸡尾酒等现在都成为了餐桌上的常客，但要说起人们最常喝的酒水，应该就是白酒和啤酒了。

在平时我们常说：小酌怡情，大酌伤身，在平时适量喝酒，能够舒筋活络，促进血液循环，但是长时间大量喝酒，无疑会给身体带来伤害。

不知道大家在平时有没有好奇过？喝白酒和喝啤酒相比，哪种对身体的伤害比较大呢？

喝白酒的利与弊

——好处

1、驱寒保暖

大多数北方人的酒量都比较大，这是因为北方天气比较寒冷，白酒在进水体之后会产生热量，热量被人体吸收，自然就增加了御寒的能力。

2、活血通络

适量喝点白酒能够扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减少胆固醇等脂质在血管壁的沉积，改善心脑血管系统。

3、缓解疲劳

很多人工作完一天之后，晚上都喜欢喝点白酒，认为能解解乏，这是因为酒精能兴奋大脑的中枢神经系统，有利于缓解疲劳松弛神经。

4、促进消化

适量的白酒能够刺激胰岛素分泌，促进消化系统的其他分泌加快胃的血液循环，吃饭时少喝点低度白酒，可以增加食欲，促进食物的消化。

——坏处

1、肝功能受损

酒精进入肝脏后，会引起肝功能损伤转氨酶升高，尤其是患有慢性肝病的人群会导致肝病更加严重，甚至造成酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

2、中枢神经系统损伤

长期喝白酒会导致血中酒精，浓度快速升高升高的酒精会通过血脑屏障进入大脑，引起醉酒，嗜睡，昏迷等情况。

3、损伤胃黏膜

大量的白酒进入胃部，酒精会与食道，胃，十二指肠黏膜紧密接触，直接损伤粘膜，甚至引起溃疡，严重时会引发出血、穿孔。

喝啤酒的利与弊

——好处

1、预防癌症

啤酒是以谷类为原料加工出来的酒类，完全保留了维生素B族，维生素B族在DNA合成、抗脚气病，预防肠道以及卵巢癌症等方面具有积极作用。

2、帮助解毒

啤酒中含有大量的碳水化合物，碳水化合物的主要成分是多糖，糖类代谢可产生葡萄糖醛酸，这种物质能够与人体内的毒素相结合，从而起到解毒作用。

3、保护血管

适量喝点啤酒，有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风，啤酒中含有少量的酒精，对于活化血管也有一定的好处。

4、提高认知能力

对于65岁以上的老年人来说，每周喝1~6杯含酒精的饮料，患老年痴呆症的风险较低，尤其是女性能够获得更好的认知能力。

——坏处

1、引发痛风

啤酒中含有大量的嘌呤，同时在代谢过程中产生的乙酸与尿酸竞争性的抑制排泄，造成人体内尿酸水平增高，从而引起痛风的高发。

2、诱发慢性代谢性疾病

因为啤酒中的1克酒精会产生7000卡的热量，属于高能量食物，又被称为液体面包，如果饮用过多，会导致能量超标摄入，从而引发超重，肥胖，脂肪肝等慢性代谢性疾病。

“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？爱喝酒的人多了解下

在日常生活中，很多人对于白酒和啤酒都有一定的偏爱，一部分人觉得啤酒的酒精度数比较低，对于身体的伤害可能会更小一些，一部分人觉得白酒具有保健作用，喝白酒对人体的伤害更小。

其实任何抛开剂量谈结果的比较都是耍流氓。想要知道喝白酒和喝啤酒，哪个对身体的伤害大，一定要基于以下两个原则。

一、相同摄入量的比较

如果只比较相同的摄入量，白酒对身体造成的伤害更大，因为白酒的度数相对较高。如果你同时饮用和啤酒等量的白酒，会给你的肝脏和胃造成更大的负担，甚至在某些情况下会导致脂肪肝。

二、等量酒精的比较

在酒精量相同的前提下，喝啤酒对身体的伤害是远远大于啤酒的，也就是说，如果你想喝同样的酒精含量，啤酒的摄入量会更多，摄入的酒精和热量会更高，此时，啤酒对身体造成更大的伤害。

综上所述，不管是喝啤酒还是喝白酒，只要适量饮用，对身体百利而无一害，因此大家在平时一定要控制饮用量。

阅读延伸——喝酒时的三大误区

1、喝浓茶不能醒酒

很多人在喝完酒之后习惯喝浓茶醒酒，其实这样的做法犹如火上浇油。这样做会增加对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，甚至危及生命。

2、感情深一口闷

直到如今很多人依然秉持着感情深一口闷，感情浅舔一舔的原则，如果喝酒速度过，快血中的乙醇浓度升高也快，很快就会出现醉酒状态，因此大家最好慢慢喝酒，给身体充分的时间分解乙醇，不仅不容易醉酒，对于身体伤害也更小一些。

3、烟酒不分家

大多数人在喝酒的同时都会吸烟，哪怕是没有吸烟习惯的人，喝到了兴头上也会抽上几根，其实一边喝酒一边吸烟，又伤肝又伤肺，香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，从而使人不知不觉中增加了饮酒量。