宋朝（960—1279年），距今已有1000多年的历史了。当时的宋朝，繁华而开放，“八荒争凑，万国咸通”，商业氛围十分浓郁，文明程度也比其他国家高，所以宋朝人的周末生活也是相当丰富自在，令人羡慕，可能比你的周末还小资~”

早晨

　　早晨洗脸、刷牙、吃早点，大宋的百姓们会在报时人的报时中醒来，然后洗脸、刷牙。是的，你没有看错，宋朝人可不是拿手指刷牙的，因为那时候已经有了牙刷，而且材质很霸气有木有~

宋朝人的牙刷

洗漱完毕后大家就陆续上街吃早餐了。据《梦梁录》记载：宋朝的百姓寻常家里都不开灶的，每天早上都会有许多早点的铺子热闹营业，一二十文钱就可以买到“灌肺”、“炒肺”、粥饭之类的早点。

中午

　　中午踢球、高尔夫、下馆子，如果天气好的话，周末是踢足球的好时机，当然，宋朝人管它叫做蹴鞠。对此宋代诗人陆游的《残春》曾写到：

“乡村年少那知此，处处喧呼蹴鞠场”。

要说这运动这么火爆也不是没有原因的，因为是宋太祖大大起的头啊。

蹴鞠

蹴鞠图

　　一些体力不佳的文人们，会选择更为儒雅的高尔夫，也就是“捶丸”，和现代一样，这种运动也是一种身份的象征。

秋宴图

　　运动消耗这么大，中午当然少不了吃顿好的。据《东京梦华录》载：

“在京正店七十二户，其余皆谓之脚点”。

也就是说大饭店就72家，还有数不清的小餐馆，简直是吃货的天堂有木有！透漏个小秘密：吃饭的时候不仅有人帮忙倒酒，还有歌姬献唱助兴。

文人雅士还可以在野外以茶会友，一起野餐，比“草地上的午餐”要高大上！

文人雅士相聚在树下，树下设一大案，案上摆设有果盘、酒樽、杯盏等。他们或端坐，或谈论，或持盏，或私语，儒衣纶巾，意态闲雅。旁边还设一石几，几上横仲尼式瑶琴一张，香炉一尊，真是惬意！

宋徽宗《文会图》

下午

　　下午听歌、喝茶、叫外卖。据《东京梦华录》记载，宋代“瓦舍勾栏”十分之多仅汴京就有“大小勾栏五十余座”，有的甚至“可容数千人”，目测已经达到了演唱会的规模~~小唱、嘌唱、诸官调、杂剧，多种曲目供君选择，时下最IN的曲目都在这里了！

《观灯图》局部

　　不喜欢听音乐的，也可以在家喝喝茶，宋代的点茶法十分有名，传入日本后瞬时大热，成就了日本茶道。

刘松年《撵茶图》局部

　　喝茶的时候大家还可以聊聊十二星座，宋朝的星座研究已经相当深入，广泛应用于算命等各个领域，苏轼老人家更是星座的狂热爱好者，硬是将摩羯座黑了个体无完肤。

宋代刻印的《大隋求陀罗尼经咒》十二星宫插图

没有点心的下午茶都是耍流氓，不过大家一般不开火，都是直接叫外卖的。

《清明上河图》上一名正在送外卖的饭店小二

晚上

　　晚上夜市斗茶、填词作画。在北宋初年，宵禁就已经完全解除了，从此宋朝人民就过上了灯红酒绿的夜生活。在汴河虹桥的附近有很多茶馆，有钱人们经常来这“斗茶”，夺魁者一般都会赢得茶馆奖励的一壶龙井。这在茶文化盛行的北宋相当受欢迎，除此之外人们还可以一边喝茶一边听书吃点心。

　　《喻世明言》载：

“入来茶坊里坐下。开茶坊的王二拿着茶盏进前，唱喏奉茶。那官人接茶吃罢，看着王二道：‘少借这里等个人。’王二道：‘不妨。’等多时，只见一个男女，名叫僧儿，托个盘儿，口中叫：‘卖鹌鹑馉饳儿！’官人把手打招，叫：‘买馉饳儿。’僧儿见叫，托盘儿入茶坊内，放在卓上。将条篾黄穿那馉饳儿，捏些盐放在官人面前，道：‘官人，吃馉饳儿。’”

喝完茶，你还可以去夜市娱乐市场看表演，表演有歌舞类、演奏类、说唱类和杂艺类。

宋代娱乐市场，有多种分类方法。娱乐市场分为四类：货郎式流动市场、娱乐集市、娱乐常市和专业市场。

专门性娱乐市场指的是勾栏，勾栏里专业艺人齐聚，是固定娱乐专门场所。

勾栏夜市可以说是宋代夜市中最繁盛、热闹的地方之一。孟元老在《东京梦华录》卷五“京瓦技艺”记载到勾栏的演出“不以风雨寒暑。诸棚看人，日日如是。”不仅如此，有些市民观看勾栏表演时会“终日居此，不觉抵暮”，艺人表演之精彩以至于观众不知不觉中到了晚上，由此看出勾栏白日的演出会延续到晚上。晚上节目还没尽兴，早上的节目又将开始。

宋杂剧

不想看表演可以去酒馆喝酒，宋代的酒楼数量众多。“在东京正店七十二户，此外不能遍数，其余皆谓之‘脚店’。”宋代实行酒楼专卖，正店是指政府开设有酿酒许可的酒楼。其他经过政府许可在酒楼取酒分销的小商贩、个体户则被称为“脚店”或“拍户”、“泊户”。在东京只正店就七十二户，可见酒楼的繁盛。

喜欢历史的还可以去听说书，在南宋开始有专说史书的勾栏：“常是两座勾栏，专说史书、乔万卷、许汞士、张解元。

《清明上河图》说书场景

晚上如果你还有点小“雅兴 ” ，可以去妓馆。宋代有相当多数量的妓馆，其分布更是遍布两宋都城。《东京梦华录》除了卷二中描写朱雀门外街巷、潘楼东街巷等地方大量分布着妓馆。其中介绍到西大街，又称曲院街。“向西去皆妓女馆舍”，故都人称这条街为“院街”。《东京梦华录》卷五更是写道：“别有幽坊小巷，燕楼歌馆，举之万数，不欲繁碎。”可见宋代妓馆之多，是宋代非常常见的行乐之地。但是大部分妓女可是卖艺不卖身哦！

吃饱喝足玩够的人们回到家，都会趁着茶兴泼墨挥毫、填词作画，记录下这个愉快的周末。

古代宋朝人如何过周末, 还有夜生活, 看后真是令人羡慕不以!